Fitness i sport (strona 2 z 53)

Miała cukrzycę i stłuszczenie wątroby. Schudła 33 kg

Miała cukrzycę i stłuszczenie wątroby. Schudła 33 kg

M. Chmielewska

Czy szybki metabolizm pomaga w zrzuceniu wagi?

Czy szybki metabolizm pomaga w zrzuceniu wagi?

Mateusz Nawrocki

M. Nawrocki

Ćwiczenia na uda i łydki - rodzaje, efekty

Ćwiczenia na uda i łydki - rodzaje, efekty

Kinga Olchowy

Zespół redakcyjny

Ćwiczenia na dolne partie brzucha - zasady, rodzaje ćwiczeń (brzuszki, rolowanie)

Ćwiczenia na dolne partie brzucha - zasady, rodzaje ćwiczeń (brzuszki, rolowanie)

P. Nowak

Trening odchudzający - trzeci i czwarty tydzień

Trening odchudzający - trzeci i czwarty tydzień

G. Wichrzycki

Ruch - wpływ na zdrowie, jaki rodzaj ruchu wybrać

Ruch - wpływ na zdrowie, jaki rodzaj ruchu wybrać

P. Nowak

Ćwiczenia na biceps w domu - anatomia, przykładowe ćwiczenia, dieta

Ćwiczenia na biceps w domu - anatomia, przykładowe ćwiczenia, dieta

D. Wejman

Przysiady - technika, zasady, efekty, przeciwwskazania, mity

Przysiady - technika, zasady, efekty, przeciwwskazania, mity

A. Kołodziejczyk

Karate - zasady, etykieta, techniki, nauka karate w domu

Karate - zasady, etykieta, techniki, nauka karate w domu

E. Stanios

Trening - zasady, plan treningowy, etapy treningu, przeciwwskazania, dieta

Trening - zasady, plan treningowy, etapy treningu, przeciwwskazania, dieta

M. Wawszczak

Sztuki walki - rodzaje, zalety, sztuki walki dla kobiet

Sztuki walki - rodzaje, zalety, sztuki walki dla kobiet

E. Janeczko

Paula Komendarczuk

P. Komendarczuk

Ćwiczenia na klatkę piersiową - co warto wiedzieć, przykładowe ćwiczenia

Ćwiczenia na klatkę piersiową - co warto wiedzieć, przykładowe ćwiczenia

R. Szewczyk

Zumba - rodzaje, zalety, ćwiczenia, ubiór, muzyka, cena, zumba w domu

Zumba - rodzaje, zalety, ćwiczenia, ubiór, muzyka, cena, zumba w domu

D. Wejman

Kinga Olchowy

K. Olchowy

Sztanga - gryfy, obciążniki i zaciski, jak prawidłowo ćwiczyć plecy, przykładowe ćwiczenia

Sztanga - gryfy, obciążniki i zaciski, jak prawidłowo ćwiczyć plecy, przykładowe ćwiczenia

M. Bednarska

Skok ze spadochronem - we dwójkę czy grupowo, zdrowie, cena, inne sporty ekstremalne

Skok ze spadochronem - we dwójkę czy grupowo, zdrowie, cena, inne sporty ekstremalne

A. Szozda

Hula hop - ćwiczenia, hula-hop z wypustkami i masażerem

Hula hop - ćwiczenia, hula-hop z wypustkami i masażerem

D. Wejman

Kinga Olchowy

K. Olchowy

Boks - historia, rodzaje boksu, kategorie wagowe, sprzęt bokserski

Boks - historia, rodzaje boksu, kategorie wagowe, sprzęt bokserski

Kinga Olchowy

Zespół redakcyjny

Kulturystyka - przygotowanie do treningu, rady, odżywianie

Kulturystyka - przygotowanie do treningu, rady, odżywianie

M. Wawszczak

Kickboxing - rodzaje, postawa, formuły, wpływ na zdrowie

Kickboxing - rodzaje, postawa, formuły, wpływ na zdrowie

Kinga Olchowy

K. Olchowy

D. Brzostek

Survival - rodzaje, obóz przetrwania, jak poradzić sobie w lesie

Survival - rodzaje, obóz przetrwania, jak poradzić sobie w lesie

E. Janeczko

Jazda na rowerze - wskazówki, treningi, korzyści zdrowotne

Jazda na rowerze - wskazówki, treningi, korzyści zdrowotne

Kinga Olchowy

K. Olchowy

J. Krocz

Jazda konna - zasady, sprzęt, zalety, jazda konna dla dzieci

Jazda konna - zasady, sprzęt, zalety, jazda konna dla dzieci

D. Wejman

Jazda na nartach - podstawy, nauka, zalety i wady jazdy na nartach

Jazda na nartach - podstawy, nauka, zalety i wady jazdy na nartach

E. Janeczko

Balet - historia tańca, strój, balet klasyczny i współczesny, balet a jazz

Balet - historia tańca, strój, balet klasyczny i współczesny, balet a jazz

J. Brodziak

Jak pozbyć się "pelikanów". Najlepsze ćwiczenie (WIDEO)

Jak pozbyć się "pelikanów". Najlepsze ćwiczenie (WIDEO)

K. Bąk