Fitness i sport (strona 3 z 53)

Przyczyny pożarów latem. Strażacy ostrzegają

Przyczyny pożarów latem. Strażacy ostrzegają

K. Bąk

Jak odchudzić łydki?
GALERIA

Jak odchudzić łydki?

P. Nowak

Jak wyszczuplić uda - ćwiczenia, jaka dieta pozwoli wyszczuplić uda?

Jak wyszczuplić uda - ćwiczenia, jaka dieta pozwoli wyszczuplić uda?

M. Wawszczak

Joga na kręgosłup

Joga na kręgosłup

M. Miedźwiecka

M. Kazbieruk

Ma 63 lata i figurę modelki. Jak to zrobiła?

Ma 63 lata i figurę modelki. Jak to zrobiła?

Ewa Rycerz

E. Rycerz

Metamorfoza 27-latki. Schudła, by zmieścić się w jeansy

Metamorfoza 27-latki. Schudła, by zmieścić się w jeansy

Ewa Rycerz

E. Rycerz

Joga hormonalna – na co pomaga i jak ćwiczyć? Wskazania i efekty

Joga hormonalna – na co pomaga i jak ćwiczyć? Wskazania i efekty

M. Grudzińska

Superkompensacja – czym jest i na czym polega, etapy i efekty

Superkompensacja – czym jest i na czym polega, etapy i efekty

M. Grudzińska

Gimnastyka korekcyjna – czym jest, na czym polega i do czego służy

Gimnastyka korekcyjna – czym jest, na czym polega i do czego służy

M. Grudzińska

Bikram joga – zasady, cele, korzyści i przeciwwskazania

Bikram joga – zasady, cele, korzyści i przeciwwskazania

M. Grudzińska

Trening EMS - na czym polega i jakie daje efekty

Trening EMS - na czym polega i jakie daje efekty

Kinga Olchowy

K. Olchowy

40-latka doznała udaru mózgu. Mimo że była wysportowana

40-latka doznała udaru mózgu. Mimo że była wysportowana

Ewa Rycerz

E. Rycerz

Jazz - historia tańca jazzowego, podstawowe figury, muzyka

Jazz - historia tańca jazzowego, podstawowe figury, muzyka

Paula Komendarczuk

P. Komendarczuk

Polonez - historia tańca, krok podstawowy, strój, muzyka

Polonez - historia tańca, krok podstawowy, strój, muzyka

Paula Komendarczuk

P. Komendarczuk

Stracił 120 kg w trakcie lockdownu! Jak to zrobił?

Stracił 120 kg w trakcie lockdownu! Jak to zrobił?

K. Domagała

Niesamowita metamorfoza 24-latki. Dzięki lockdownowi schudła 35 kg!

Niesamowita metamorfoza 24-latki. Dzięki lockdownowi schudła 35 kg!

K. Domagała

Swing - historia tańca, podstawowe kroki, rodzaje swingu

Swing - historia tańca, podstawowe kroki, rodzaje swingu

Paula Komendarczuk

P. Komendarczuk

Salsa - historia tańca, podstawowe kroki, muzyka

Salsa - historia tańca, podstawowe kroki, muzyka

Paula Komendarczuk

P. Komendarczuk

Taniec latino solo - charakterystyka, zalety, jak przebiegają zajęcia, muzyka do latino solo

Taniec latino solo - charakterystyka, zalety, jak przebiegają zajęcia, muzyka do latino solo

Katarzyna Wąś-Zaniuk

K. Wąś-Zaniuk

Taniec hula - historia, podstawowe kroki, strój, zalety tańca hula

Taniec hula - historia, podstawowe kroki, strój, zalety tańca hula

Paula Komendarczuk

P. Komendarczuk

Przysiady bułgarskie – ćwiczenia na szczupłe nogi i jędrne pośladki

Przysiady bułgarskie – ćwiczenia na szczupłe nogi i jędrne pośladki

M. Grudzińska

Charleston, czyli taniec lat 20 - na czym polega i czy jest trudny?

Charleston, czyli taniec lat 20 - na czym polega i czy jest trudny?

Kinga Olchowy

K. Olchowy

Twist, czyli szalony taniec - na czym polega i czy jest trudny? Historia twista

Twist, czyli szalony taniec - na czym polega i czy jest trudny? Historia twista

Kinga Olchowy

K. Olchowy

Hip thrust - charakterystyka, efekty, podstawowa technika, hip thrust a przysiady

Hip thrust - charakterystyka, efekty, podstawowa technika, hip thrust a przysiady

Katarzyna Wąś-Zaniuk

K. Wąś-Zaniuk

Euforia biegacza – czym jest i jak ją osiągnąć?

Euforia biegacza – czym jest i jak ją osiągnąć?

M. Grudzińska