Trwa ładowanie...

Hanna Garboś - kariera, body fitness

Hanna Garboś to jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci polskiego fitnessu. Hanna Garboś pochwalić się może idealnie wyrzeźbioną figurą, a na jej ciele podziwiać możemy każdy mięsień, ponieważ jest ono tak smukłe. Hanna Garboś to pochodząca z Polski modelka fitness i bikini fitness, która w 2014 roku zdobyła Mistrzostwo Świata Bikini Fitness!

Zobacz film: "W 2 lata ze zwykłej nastolatki zmieniła się w Miss Bikini Fitness"

spis treści

1. Hanna Garboś - kariera

Hanna Garboś to gwiazda polskiej sceny fitness. Po zwycięstwie na światowych zawodach bikini fitness Hanna Garboś w wywiadach zdradziła, co tak na prawdę ważne jest w zawodach bikini fitness i w jaki sposób jury ocenia zawodniczki. Bikini fitness to konkurencja, w której zawodniczki o jak najlepiej wyrzeźbionych figurach, uzyskanych za pomocą wieloletnich treningów i niezwykle rygorystycznej diety, zostają ocenione przez jury.

Jednak, jak zdradza Hanna Garboś w jednym z wywiadów, nie tylko rzeźba i figura są oceniane. W kategorii bikini fitness, polska zawodniczka Hanna Garboś musiała także zaprezentować się dobrze na senie. Jury zawodów w bikini fitness oceniają nie tylko figurę, a także fryzurę, makijaż, strój w jakim zawodniczka prezentuje się na scenie, a także ogólną urodę. Jury nie ocenia więc jedynie idealnej formy ciała, ale także wszystkie kobiece cechy zawodniczek.

10 sposobów na rodzinny fitness
10 sposobów na rodzinny fitness [11 zdjęć]

Zanim nasze życie kręciło się wokół technologii, członkowie rodziny byli bardziej aktywni fizycznie i...

zobacz galerię

Hanna Garboś, zanim stała się znaną postacią na polskiej i światowej scenie body fitness, trenowała przez trzynaście lat taniec towarzyski. Jak sama twierdzi, bardzo pomogło jej to w uzyskaniu doskonałych osiągów w konkursach. Dzięki trenowaniu tańca towarzyskiego, Hanna Garboś na scenie czuje się bardzo swobodnie, co z pewnością doceniają sędziowie.

2. Hanna Garboś - body fitness

Uzyskanie idealnego ciała, dzięki któremu wygrać można międzynarodowe zawody w bikini fitness nie jest łatwe. Hanna Garboś musiała, oprócz ciężkiego planu treningowego, zastosować się także do rygorystycznej diety. Każdy posiłek w diecie Hanny Garboś musi być dokładnie wyliczony. Hanna Garboś stara się stosować dietę zbilansowaną, jednak z przewagą białka.

Przygotowania Hanny Garboś do jednego konkursu mogą trwać nawet 6 miesięcy, zatem dopiero po pół roku diety i ćwiczeń Hanna Garboś może pozwolić sobie na odrobinę luzu i je to, na co ma ochotę. Posiłki Hanny Garboś rozłożone są w czasie dokładnie co trzy godziny, zatem Hanna Garboś musi niekiedy zabierać ze sobą swoje posiłki.

Hanna Garboś to polska modelka bikini fitness i trenerka, zwyciężczyni mistrzostw świata bikini fitness
Hanna Garboś to polska modelka bikini fitness i trenerka, zwyciężczyni mistrzostw świata bikini fitness (123RF)

Przygotowania Hanny Garboś do zawodów bikini fitness trwają nawet do sześciu miesięcy. Zawodniczki muszą przede wszystkim uzyskać bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej w ciele. Na kilka dni przed startem w zawodach zawodniczki piją około pięć litrów wody dziennie.

Po czterech dniach, ilość wody zmniejsza się o połowę, a dzień przed samymi zawodami zawodniczki wypijają tylko jeden litr wody. W dniu samych zawodów, Hanna Garboś rezygnuje z picia wody, aby jej mięśnie były najbardziej widoczne.

Pytania i odpowiedzi lekarzy na ten temat

Pozostałe pytania na ten temat

Hanna Garboś zaczęła swoją przygodę z bikini fitness już kilka lat temu. Po tym, jak skończyła trenować taniec, Hanna Garboś próbowała odnaleźć nową pasję, w której może się odnaleźć. W pewnym momencie trafiła na siłownię, gdzie poznała nową pasję do fitnessu i modelingu.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.