4 z 8Trening na dobry początek dnia
Kiedy temperatury w ciągu dnia są naprawdę wysokie, warto rozważyć aktywność fizyczną z samego rana. Jest wówczas nieco chłodniej. Co ciekawe, badania wykazały, że chłodne poranne powietrze korzystniej wpływa na naszą wytrzymałość danego dnia niż to, którego doświadczamy wieczorem.