4 z 6Ćwiczenia na podwójny podbródek

Brzmi nieco dziwnie, jednak to świetne ćwiczenia na pozbycie się nadmiaru tłuszczu na szyi. Stań lub usiądź prosto i przechyl głowę, aby skierować twarz ku sufitowi. Następnie złóż usta do pocałunku i pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Powtarzaj ćwiczenie 5-10 razy. Najważniejsze jest używanie ust, gdyż napina to odpowiednie mięśnie szyi.
Inny sposób na walkę z podwójnym podbródkiem: Usiądź lub stój prosto, a następnie skręcaj i obracaj głowę z boku na bok. Rób to delikatnie i ostrożnie. Powtarzaj ćwiczenie 5 razy.
Kolejne ćwiczenie również jest proste – wystarczy jedynie otworzyć usta jak najszerzej potrafisz i pozostać w tej pozycji przez 10 sekund. Lepsze efekty uzyskasz, jeśli podłożysz pod brodę piłkę do tenisa.