Jak szczotkować zęby?

Niestety, wciąż zbyt mało osób wie, jak ważna jest profilaktyka chorób jamy ustnej. Ani w mediach, ani w edukacji szkolnej nie pojawia się wystarczająca ilość informacji. Nie każdy wie, że dla zachowania zdrowych zębów ważny jest odpowiedni dobór szczoteczki i pasty do zębów. Szczególnie istotna jest odpowiednia twardość włosia szczoteczki. Generalnie do szczotkowania zębów dentyści zalecają szczoteczki miękkie i średnie. Szczoteczki twarde stosuje się zazwyczaj do czyszczenia aparatów ortodontycznych i protez. Używanie twardej szczoteczki do mycia zębów może się dla nas skończyć krwawieniem dziąseł. Zęby powinno się szczotkować przez co najmniej 2 minuty po każdym posiłku. Tylko wtedy zapewnimy sobie skuteczną ochronę przed bakteriami odpowiedzialnymi za rozwój próchnicy. Podczas szorowania zębów nie należy również zapominać o oczyszczaniu języka i nitkowaniu przestrzeni międzyzębowych.

Szczotkowanie zębów można wykonywać za pomocą metod roll (obrotowo-wymiatających), metod wibrujących (Bass, Stillmann, Charters), metod okrężnych (Fones) oraz metod pionowych i poziomych.

• Metoda roll – jest metodą obrotowo-wymiatającą, wskazaną dla osób cierpiących na choroby przyzębia. Szczoteczkę ustawiamy pod kątem 45 stopni i przesuwamy nią po dziąsłach i koronach w sposób obrotowo-wymiatający, omijając przyszyjkowe części zębów. Metoda ta nie należy niestety do najskuteczniejszych, jednak jej zaletą jest małoinwazyjność przy problemach z chorobami przyzębia;
• Metoda Bass – jest to metoda wibrująca, pozwalająca na skuteczne pozbywanie się płytki bakteryjnej z kieszonek dziąsłowych. Szczoteczkę ustawiamy pod kątem 45 stopni w okolicy szyjek zębów. Włókna szczoteczki skierowane są w kierunku korzeni. Następnie wykonujemy niewielkie poziome ruchy drgająco-wibrujące. Ruchy te nie powinny być zbyt mocne, gdyż grozi to obnażeniem korzeni;
• Metoda Stillmann – jest to metoda masująco-oczyszczająca, polecana w przypadku odsłaniania korzeni zębowych. Polega na ustawieniu główki szczoteczki pod kątem 45 stopni, z włoskami skierowanymi ku korzeniom, i przesuwaniu szczoteczki w kierunku powierzchni żujących z jednoczesnym lekkim drganiem poprzecznie-wibrującym. W punkcie wyjścia włosie szczoteczki powinno częściowo zachodzić na dziąsło;
• Metoda Charters – szczoteczkę ustawiamy pod kątem 45 stopni w kierunku płaszczyzny zgryzowej (włosie częściowo zachodzi na dziąsło). Następnie wykonujemy ruchy obrotowe, jednocześnie uciskając na dziąsła. Metoda ta polecana jest osobom cierpiącym na choroby przyzębia;
• Metoda Fones – jest to metoda okrężna, polegająca na ustawieniu szczoteczki pod kątem prostym do dziąsła i wykonywaniu okrężnych ruchów obrotowych. Metoda ta może być stosowana przez dzieci, jednak jej wadą jest fakt, iż podczas jej stosowania nie usuwa się płytki nazębnej z powierzchni stycznych zębów;
• Metoda pionowa – włosie szczoteczki kierujemy pionowo do powierzchni językowych zębów przednich i wymiatamy płytkę nazębną;
• Metoda pozioma – włosie szczoteczki ustawiamy na powierzchniach żujących zębów i przesuwamy nią poziomo.

Metody szczotkowania zębów powinno się dobierać do indywidualnych potrzeb. Należy przy tym wziąć pod uwagę takie czynniki, jak wiek, stan zębów i przyzębia oraz zdolności manualne osoby. Niewłaściwie szczotkując zęby, można doprowadzić do uszkodzenia szkliwa, odsłonięcia szyjek zębowych i korzeni oraz krwawienia dziąseł. Wystąpienie krwawienia po szczotkowaniu zębów może oznaczać, że należy zmienić technikę szczotkowania.

Jak szczotkować zęby? Na to pytanie najlepszej odpowiedzi udzieli nasz stomatolog, który rozpatrzy nasze indywidualne potrzeby oraz ewentualne przeciwwskazania co do stosowania niektórych metod.