10 z 11Nocne ćwiczenia
A może spróbować ćwiczyć po zmroku? Znacznie lepiej biega się, kiedy słońce nie razi w oczy. Dołącz do grupy osób biegających wieczorami. Możesz również zmobilizować grupę znajomych na wspólny jogging – w grupie zawsze łatwiej zmotywować się do ćwiczeń.