Jak wzmocnić swoje paznokcie?

Kiedy zmywasz naczynia lub sprzątasz – używaj gumowych rękawic. Większość prac domowych wyniszcza paznokcie. Aby chronić je przed szkodliwym wpływem środków czystości, stosuj rękawice, a przed ich założeniem nakładaj na dłonie krem nawilżający do rąk.

Przycinaj paznokcie na prosto, aby uniknąć wrastających paznokci. Taka praktyka jest szczególnie ważna, jeśli masz cukrzycę.

Susz dłonie przez 2 minuty po zmywaniu naczyń, braniu prysznica czy kąpieli. Susz także palce stóp po prysznicu lub pływaniu. Pozostawienie wilgoci na palcach może zwiększać ryzyko grzybicy.

Wietrz buty – a najlepiej używaj dwóch par, tak aby jedną zamieniać na drugą w celu uniknięcia wkładania stóp do wilgotnych, spoconych butów. Wilgoć w obuwiu może również prowadzić do rozwinięcia się grzybicy.

Noś skarpetki bawełniane, gdyż najlepiej pochłaniają wilgoć, co zapobiega grzybicy.

Szklanka mleka i jajko gotowane na twardo powinny znaleźć się w twojej diecie, aby paznokcie były piękne. Produkty te są bogate w cynk i pomogą paznokciom, zwłaszcza jeżeli masz problem z pojawiającymi się na nich białymi plamkami, co może oznaczać zbyt małe spożycie cynku.

Piłuj dokładnie paznokcie, aby były one mocne. Najlepiej rób to w jednym kierunku zamiast tam i z powrotem. Pamiętaj też, aby nigdy nie piłować paznokci zaraz po wyjściu z kąpieli – mokre paznokcie mają tendencję do łamania się.

Masaż paznokci sprawia, że są one błyszczące i mocne. Polerowanie paznokci wspomaga krążenie w paznokciu, co stymuluje jego wzrost.

Unikaj zmywaczy do paznokci z acetonem lub formaldehydem, gdyż wysuszają one paznokcie. Zamiast tego wybieraj zmywacze na bazie octanu.