Jak zadbać o swoją skórę po pięćdziesiątce?

W tym wieku ciało potrzebuje dużo troski. U kobiet upływające lata skutkują m.in. obniżeniem poziomu hormonu estrogenu, co przejawia się osłabieniem zawartości kolagenu i elastyny. Są one ważnymi budulcami białkowymi, a zmiany w nich po pięćdziesiątym roku życia powodują znaczną utratę wody i obniżenie elastyczności. W efekcie skórę pokrywają liczne zmarszczki, które stają się coraz bardziej widoczne i głębokie. Skóra jest też bardziej cienka i delikatna, a przy tym gorzej ukrwiona, co skutkuje gorszym wchłanianiem składników odżywczych. Wymaga ona odpowiedniej pielęgnacji. Aby uzyskać trwalsze efekty, troska o cerę musi być codzienna.

Stosowanie uniwersalnego kremu jest działaniem niewystarczającym. Trzeba pamiętać, że każdy rodzaj cery potrzebuje innej pielęgnacji i kosmetyków o zróżnicowanym działaniu. U osób po pięćdziesiątce preparaty kosmetyczne powinny:

• głęboko odżywiać,
• łagodzić podrażnienia,
• spowalniać procesy starzenia się skóry,
• wzmacniać tkankę podpierającą skórę.

Kupując kosmetyki, dobrze jest wybierać te, które są przeznaczone do cery dojrzałej. Na opakowaniach znajdują się konkretne oznaczenia, np. 50+. Ponadto, aby pielęgnacja była kompleksowa, warto dokonać rozróżnienia i zaopatrzyć się w preparat zarówno na dzień, jak i na noc. Ten pierwszy zawiera najczęściej kwas hialuronowy, kolagen, witaminę A oraz C, wapń, lipidy i fitohormony, a drugi ceramidy, witaminy, retinol i peptydy. W kremie na dzień nie powinno zabraknąć również wysokich filtrów UV, ponieważ promienie słoneczne przyczyniają się do szybszego starzenia się skóry i powstawania przebarwień.

W pielęgnacji po pięćdziesiątym roku życia nie można skupiać się jedynie na twarzy, bowiem troski potrzebuje całe ciało. Skóra "polubi" w szczególności gruboziarniste peelingi. Warto zastosować je pod prysznicem, uzupełniając masażem przy użyciu szorstkiej gąbki. Dzięki tym zabiegom skóra na pośladkach, udach czy brzuchu staje się grubsza, poprawie ulega też krążenie. Oczywiście absolutnym priorytetem powinno pozostać nawilżanie, a więc sięganie po kremy i balsamy do ciała. Dzięki nim skóra będzie napięta i odżywiona.

Aby zwiększyć efekt działania kosmetyków, nie można zapomnieć, że skóra lubi również aktywność fizyczną. W piątej dekadzie życia powinnismy często się ruszać i zdrowo odżywiać. Wysiłek świetnie stymuluje przepływ krwi. Tym samym składniki odżywcze i tlen zdecydowanie lepiej przedostają się do skóry. Ponadto dobre efekty przynosi suplementacja doustna, szczególnie nutrikosmetykami. Wiele pań w tym wieku decyduje się także na skorzystanie z zabiegów w salonie kosmetycznym, u lekarza medycyny estetycznej, a nawet z zakresu chirurgii plastycznej.

Spośród bogatej oferty zabiegów medycyny estetycznej lekarz po konsultacji dobiera metody leczenia, aby uzyskać jak najlepsze efekty na danej skórze. Dużą popularnością cieszą się: mezoterapia igłowa, ostrzykiwanie za pomocą kwasu hialuronowego, botoks, zabiegi z zastosowaniem laserów do pobudzania wytwarzania kolagenu i elastyny, zabiegi z nićmi PDO i BARB.

Partnerem artykułu jest Alior Bank