3 z 5Ćwiczenia na ujędrnienie podbródka

W walce z drugim podbródkiem pomogą ćwiczenia ujędrniające mięśnie i napinające skórę.

Oprzyj się o ścianę plecami i wyprostuj. Następnie bardzo powoli obracaj głowę raz w prawo i raz w lewo. Powtórz ćwiczenie kilkanaście razy.
Patrz przed siebie. Podnoś głowę do góry, jednocześnie napinaj mięśnie szyi. Powtórz 10 razy.
Usiądź przy stole i oprzyj ręce na łokciach. Połóż brodę na złożonych pięściach. Staraj się dociskać brodę jak najmocniej potrafisz.
Otwórz szeroko usta jednocześnie przyciągając brodę do szyi. Powtórz ćwiczenie kilkanaście razy.

Ćwiczenia możesz wykonywać w domu, podczas przerwy w pracy, a nawet w czasie stania w korku.

Powtarzaj je jak najczęściej, żeby ujędrnić problematyczną część twarzy.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO