Trwa ładowanie...

Pocenie się w nocy - jakie są przyczyny nocnych potów u mężczyzn, leczenie

John Browne z Londynu często budził się nocami cały zlany potem. Nie wiedział, że ta nieprzyjemna dolegliwość może mieć podłoże chorobowe. U kobiet przyczyną potów i uderzeń gorąca jest najczęściej menopauza. Czym spowodowane jest pocenie się w nocy w przypadku mężczyzn?

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

1. John cierpiał na nocne poty

John Browne, 39-latek z Londynu musiał zmieniać w środku nocy pościel, brać odświeżający prysznic. W sypialni nie było zbyt gorąco, nie sypiał też w ubraniu. Jednak od 2014 roku zauważył, że w niektóre noce bardzo intensywnie się poci. Po pół roku, dolegliwość zaczęła towarzyszyć Johnowi każdej nocy.

Mężczyzna podaje także szereg innych objawów, które wzbudziły jego niepokój: brak energii w ciągu dnia, osłabienie, wzmożony apetyt na słodycze. Był ciągle zmęczony i pił ogromne ilości kawy, by móc w ogóle funkcjonować w ciągu dnia.

Ponieważ dolegliwości pojawiły się po rozstaniu z partnerką, John kładł je na karb stresu. Z czasem jednak zaczął podejrzewać podłoże chorobowe. Próbował sam się zdiagnozować, szukając odpowiedzi w internecie i stwierdził, że prawdopodobna przyczyna to rak prostaty. Był przerażony. W 2015 roku do problemów z poceniem w nocy dołączyło wypadanie włosów oraz spadek libido.

W końcu zdecydował się odwiedzić lekarza. Okazało się, że cierpi na spadki poziomu testosteronu, które objawaiały się w ten nietypowy sposób. Ponadto, rzeczywiście Johnowi towarzyszył stres, gdyż stwierdzono u niego wysoki poziom kortyzolu.

Po pół roku ćwiczenia jogi połączonej z medytacjami, rezygnacji z kofeiny i alkoholu wrócił do pełni zdrowia. Kortyzol spadł, a testosteron podniósł się do optymalnego poziomu. John przyznaje jednak, że w chwilach zdenerwowania wciąż zdarza mu się doświadczać nocnych potów.

Zobacz też: Stres - negatywne skutki, fazy reakcji, wpływ na choroby, jak go zmniejszyć

2. Przyczyny nocnego pocenia u mężczyzn

W badaniu prowadzonym przez University of Oklahoma Health Sciences Center w USA stwierdzono, że nocne poty są problemem ponad 41 proc. dorosłych ludzi, często mężczyzn.

Wbrew potocznym opiniom nocne pocenie nie jest wyłącznie problemem pań w okresie menopauzy. Jednak utarte przekonania powodują, że mężczyźni długo nie zwracają się do lekarzy z prośbą o pomoc. Tymczasem przyczyny mogą być rozmaite, od stresu i depresji, poprzez infekcje wirusowe, zmiany hormonalne, po choroby nowotworowe. Organizm i jego system odpornościowy może reagować na raka podobnie, jak w trakcie infekcji, generując podwyższoną temperaturę i pocenie.

Depresja i stres u mężczyzn również prowadzą do zaburzeń hormonalnych. Efektem jest spadek poziomu testosteronu poniżej normy. Wówczas organizm przegrzewa się i nadmiernie poci, aby się schłodzić. Poty mogą pojawiać się nocą, gdyż wówczas poziom testosteronu spada szybciej z powodu naturalnego dobowego rytmu.

Obok nadmiernej potliwości odnotowuje się też obniżenie nastroju, utratę libido, zmniejszenie masy mięśniowej, brak chęci do działania i osłabienie. Lekarze zwracają uwagę, że te dolegliwości znacznie częściej dotykają pacjentów z nadwagą. Uczulają, żeby nie lekceważyć dolegliwości, bo nocne pocenie bywa też objawem zmian nowotworowych.

Zobacz też: Mężczyzna cierpi na nocne oddawanie moczu. Co dolega 75-letniemu Zygmuntowi? (WIDEO)

3. Leczenie nocnych potów u mężczyzn

Leczenie nocnych potów powinno być poprzedzone wizytą u specjalisty. Prawidłowo postawiona diagnoza to jedyny sposób na wyeliminowanie problemu. W tym celu należy przeprowadzić specjalistyczne badania.

Jeżeli nocne poty powodowane są zmianami hormonalnymi, to odpowiednie dawkowanie testosteronu w postaci tabletek albo plastrów pozwala wrócić do zdrowia.

Naukowcy polecają także zmiany w diecie, które w naturalny sposób mogą przyczynić się do poprawy gospodarki hormonalnej. Warto ograniczyć kofeinę, alkohol, pikantne przyprawy i przede wszystkim cukier, który działa na organizm negatywnie na wielu płaszczyznach. Nadwaga także przyczynia się do szeregu dolegliwości, u wielu mężczyzn powoduje m.in. bezdech senny, który również może skutkować intensywnym nocnym poceniem.

Badacze z Massachusetts General Hospital w Bostonie zauważyli, że już 75 g cukru może obniżyć poziom testosteronu o 1/4 przez 2 godziny po spożyciu. Przebadano 66 mężczyzn, z których 10, mimo normalnego poziomu testosteronu na początku badań, doświadczyło niskie poziomu tego hormonu po zjedzeniu cukru.

Sugeruje się więc zdrową dietę i aktywność fizyczną, dzięki której poprawiają się zdolności poznawcze, zmniejszają zaś obniżenia nastroju. Wielu specjalistów zaleca suplementację witamin i minerałów.

Ważne jest także, aby zadbać o odpowiednie miejsce do spania, które powinno być regularnie wietrzone, a w trakcie okresu grzewczego warto na kaloryfer zamontować kamionki z wodą, które właściwie nawilżą powietrze.

Aby przeciwdziałać nocnemu poceniu warto również zmienić pościel na wykonaną z naturalnych materiałów. Nie należy zapominać o odpowiedniej dawce relaksu w ciągu dnia.

Zobacz też: Jak stworzyć doskonałą sypialnię do snu? Oto 6 kroków!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.