5 z 6Stłuczenia

To najczęstsza zimowa kontuzja – upadek na śliskim podłożu może się skończyć bolesnym stłuczeniem. Objawy przypominają zwichnięcie, jednak ból jest mniejszy. W wyniku uszkodzenia tkanek podskórnych dochodzi do obrzęku i tworzy się siniak. Miejsce urazu jest ciepłe i wrażliwe na dotyk. Stłuczenia nie wymagają interwencji lekarza. Wystarczy schłodzić staw, aby zmniejszyć ból i opuchliznę. Siniaki można posmarować specjalnym środkiem (żelem, maścią, kremem), który przyspieszy gojenie i złagodzi fioletową barwę skóry. Preparat taki powinien zawierać hesperydynę, ekstrakt z arniki lub kasztanowca. Można również sięgnąć po dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Stłuczone miejsce warto masować, aby przyspieszyć regenerację tkanek i zmniejszyć bolesność.