Najgorsze buty dla twoich stóp

W przeciwieństwie do wysokich szpilek, w trakcie chodzenia na wysokich, ale stabilnych obcasach łatwiej zachować równowagę. Co więcej, nacisk wywierany na stopę w czasie poruszania się jest rozłożony na większej powierzchni.

Mniej więcej 9 na 10 kobiet nosi zbyt małe obuwie. Źle dobrany rozmiar butów może prowokować wystąpienie bolesnych modzeli, odcisków i pęcherzy. Stały ucisk stopy spowodowany zbyt małym rozmiarem obuwia może również wywołać stany zapalne stawów.

Przed zakupem obuwia trzeba je dokładnie przymierzyć. Warto również wykonać w nowych butach kilka kroków, aby wykluczyć ewentualne ryzyko obtarcia czy ucisku stóp. W przypadku, gdy zamawiamy buty przez Internet, można postawić stopę na kartce i obrysować jej kształt za pomocą długopisu lub ołówka. Następnie wystarczy zmierzyć długość pomiędzy najdalej wysuniętymi punktami całej stopy. Na tej podstawie można dobrać odpowiednie obuwie zamawiane w sieci.

Ortopedzi przestrzegają przed zbyt częstym noszeniem obuwia tego typu. Podeszwy w baletkach są tak wąskie, że można je porównać do cienkiej tektury. Zbyt częste chodzenie w tak płaskich butach może doprowadzić do problemów z kolanami, a nawet kręgosłupem.

Noszenie odpowiednio dobranych wkładek ortopedycznych może zminimalizować dolegliwości bólowe związane ze zbyt cienką podeszwą baletek. Wkładki te amortyzują piętę w czasie chodzenia oraz odpowiednio podtrzymują sklepienie stopy.

Tego rodzaju obuwie zazwyczaj ma stosunkowo sztywną podeszwę. Uniemożliwia to naturalne wyginanie się stopy w trakcie chodzenia, a tym samym zwiększa obciążenie nóg w trakcie ruchu. Może to mieć również negatywny wpływ na kości śródstopia.

Zdecydowanie korzystniejsze dla stopy są buty o płaskiej platformie. Wprawdzie ich podeszwa nadal jest sztywna i ogranicza naturalne ruchy stopy, jednak w tym przypadku mniejsze jest obciążenie wywierane na stopę podczas chodzenia.

W wielu sklepach można nadal znaleźć buty i szpilki o mocno zwężanym przodzie. Niestety noszenie obuwia tego typu może spowodować silne bóle palców, haluksy, wystąpienie pęcherzy oraz bolesnych otarć. Co więcej, zbyt częste noszenie takich butów może spowodować poważną deformację stóp.

Lepiej unikać obuwia o zwężanych czubkach i wybierać buty o dostosowanej do stopy szerokości. Ewentualnie można rozważyć zakup butów wykonanych z rozciągliwego, a nie sztywnego materiału.