Opalanie

Większość ludzi świadoma jest niebezpiecznego wpływu promieniowania UVA i UVB. Dbamy o odpowiednią ochronę naszej skóry poprzez stosowanie kremów ochronnych, unikanie intensywnego nasłonecznienia oraz bezpieczne opalanie. Promienie słoneczne mogą przynieść wiele korzyści naszemu organizmowi, tj.:

• Promienie UVB wpływają na syntezę witaminy D3 – która wpływa na przyswajalność wapnia i fosforu. Witamina D3 nie występuje naturalnie w środowisku. Po 5 minutach przebywania na słońcu wytwarza się jej optymalna dawka.
• U osób, których dotyczy problem, jakim jest trądzik, w okresie letnim następuje zmniejszenie nasilenia stanów zapalnych – w wyniku działania słońca nasila się rogowacenie wierzchniej warstwy naskórka. Jednak ekspozycja na słońce nie może być zbyt długa i częsta.

Aby zachować odpowiednią ochronę przed szkodliwymi promieniami, oprócz stosowania odpowiednich filtrów ochronnych, należy przygotować naszą skórę na promienie słoneczne. Jak to zrobić? Wystarczy zatroszczyć się o odpowiednie nawilżenie skóry. Takim nawilżaczem może być mleczko odżywiające i balsamy. Poleca się kosmetyki z algami, które są bogactwem witamin, a także mikro- i makroelementów. Przydatny może okazać się również peelling, który ułatwia wchłanianie się substancji nawilżających. Ważny jest sposób, w jaki nakładamy preparaty odżywcze. Aby nasza skóra nie tylko została nawilżona, ale dodatkowo ujędrniona – warto zafundować sobie masaż. Na pewno skóra będzie o wiele lepiej wyglądać. Takie działanie wzmocni naszą skórę i zabezpieczy ją przed wysuszeniem i odwodnieniem spowodowanym działaniem słońca.

Przed wyjazdem na wakacje warto zadbać o odpowiednie przygotowanie naszej skóry. Aby zachować jak najdłużej opaleniznę, należy:

• zarówno przed, jak i po wakacjach zapewnić skórze odpowiednie nawilżenie,
• nie przebywać na słońcu, kiedy intensywność promieniowania jest najsilniejsza,
• wybrać odpowiedni krem do rodzaju swojej skóry,
• pierwszą warstwę kremu z filtrem nałożyć około 16-20 minut przed rozpoczęciem opalania,
• nałożyć krem z filtrem grubą warstwą,
• chronić oczy przed promieniami UV,
• chronić usta,
• nie używać przed opalaniem kosmetyków na bazie alkoholu – mogą spowodować podrażnienie naskórka, a także przebarwienia skórne.

Stosując się do powyższych zasad, na pewno zachowasz piękną opaleniznę, jednocześnie nie narażając skóry na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Jeśli w porę zadbasz o ochronę przeciwsłoneczną, twoja skóra z pewnością to doceni i nie będzie przedwcześnie się starzeć.