Trwa ładowanie...

Orzechy włoskie są dobre dla zębów

Mają duży wpływ na nasze zdrowie. Mówi się o nich, że odżywiają mózg. Ale czy wiedziałeś, że zarówno orzech jak i jego łupina świetnie sprawdza się w pielęgnacji zębów?

Zobacz film: "Właściwości orzechów włoskich"

1. Orzechy włoskie - właściwości

Ich głównym zadaniem jest wzmacniać pamięć i chronić przed chorobami serca.

Zawierają 2 razy więcej antyoksydantów niż inne orzechy. Działają przeciwnowwotworowo i przeciwmiażdżycowo. Mają w sobie dużo błonnika, żelaza, magnezu, cynku, niacyny, a także zawierają kwas foliowy.

Te składniki sprawiają, że orzechy mogą wspomagać utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł. Dzięki nim w naszej jamie ustnej nie rozwijają się bakterie, a uszkodzone szkliwo, się odbudowuje, bo wzmacniane jest przez zawarte w orzechach wapno i fosfor.

2. Orzechy włoskie – na zęby

Chronią one zęby przed żółknięciem i kamieniem. Dobrze sprawdzają się do usuwania osadu. Wystarczy zmielić orzechy i masować nimi zęby ok. 2 min.

W pielęgnacji naszych perełek, można wykorzystać także łupiny. Wystarczy zagotować je z wodą, odstawić do wystygnięcia i w takiej substancji moczymy szczoteczkę i szczotkujemy zęby w taki sposób przez 2 tygodnie. Jest to świetna metoda na usunięcie kamienia z zębów.

3. Orzechy – jak jeść i przechowywać

By nie znudziło nam się jedzenie ich samych, dobrze spożywać je w mieszance z innymi orzechami lub jako dodatek do jogurtów i deserów. Do dań głównych można dodawać je w wersji podprażonej na rozgrzanej patelni bez tłuszczu. Orzechy dla wegetarian są jednym z najlepszych źródeł białka i kwasów omega-3.

Orzechy najlepiej przechowywać w worku lnianym lub bawełnianym w suchym miejscu - w innym wypadku albo stracą smak, albo spleśnieją.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.