Orzechy włoskie są dobre dla zębów

Ich głównym zadaniem jest wzmacniać pamięć i chronić przed chorobami serca.

Zawierają 2 razy więcej antyoksydantów niż inne orzechy. Działają przeciwnowwotworowo i przeciwmiażdżycowo. Mają w sobie dużo błonnika, żelaza, magnezu, cynku, niacyny, a także zawierają kwas foliowy.

Te składniki sprawiają, że orzechy mogą wspomagać utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł. Dzięki nim w naszej jamie ustnej nie rozwijają się bakterie, a uszkodzone szkliwo, się odbudowuje, bo wzmacniane jest przez zawarte w orzechach wapno i fosfor.

Chronią one zęby przed żółknięciem i kamieniem. Dobrze sprawdzają się do usuwania osadu. Wystarczy zmielić orzechy i masować nimi zęby ok. 2 min.

W pielęgnacji naszych perełek, można wykorzystać także łupiny. Wystarczy zagotować je z wodą, odstawić do wystygnięcia i w takiej substancji moczymy szczoteczkę i szczotkujemy zęby w taki sposób przez 2 tygodnie. Jest to świetna metoda na usunięcie kamienia z zębów.

By nie znudziło nam się jedzenie ich samych, dobrze spożywać je w mieszance z innymi orzechami lub jako dodatek do jogurtów i deserów. Do dań głównych można dodawać je w wersji podprażonej na rozgrzanej patelni bez tłuszczu. Orzechy dla wegetarian są jednym z najlepszych źródeł białka i kwasów omega-3.

Orzechy najlepiej przechowywać w worku lnianym lub bawełnianym w suchym miejscu - w innym wypadku albo stracą smak, albo spleśnieją.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.