6 z 11Wytrwałość

Efekty regularnych ćwiczeń połączonych z racjonalnym odżywianiem pojawiają się stopniowo. To ważne, aby po kilku tygodniach ciężkiej pracy – gdy waga na moment stanie w miejscu – nie zniechęcać się i wyobrazić sobie siebie po upływie 12 miesięcy od momentu rozpoczęcia aktywności fizycznej. Warto również dbać o własne samopoczucie i zmienić spojrzenie na własne ciało. Zastanawiasz się jak?