Piękniejsza skóra w 7 dni

Stosuj łagodniejsze żele i płyny oczyszczające ciało i twarz. Jeśli używasz tych samych produktów od kilku lat i nie widzisz poprawy, widocznie nie zdają one egzaminu. Wybieraj kosmetyki, które zawierają glicerynę lub ceramidy, ponieważ nie wysuszają one skóry. Jeśli martwią cię wypryski, wybierz produkt bez olejków. Żel po prysznic również powinien być łagodny – skóra po umyciu powinna być miękka, a nie napięta i wysuszona. Pamiętaj, prostota to najlepsza zasada przy wyborze kosmetyków.

Kiedy już masz odpowiednie produkty do oczyszczania skóry, należy zastanowić się nad nowymi sposobami ich stosowania. Zaleca się codzienne oczyszczanie ciała za pomocą okrągłej szczotki, aby delikatnie złuszczać martwy naskórek. Taką szczotkę możesz również stosować w przypadku twarzy, jednak musi być ona dużo delikatniejsza. Pamiętaj, aby po prysznicu zawsze stosować masło lub balsam, czyli kosmetyki, które zatrzymują wilgoć w skórze.

Kiedy bierzesz prysznic łazienka zamienia się w saunę? Zastanów się, czy woda nie jest zbyt ciepła. Gorący prysznic „wysysa” wilgoć z naskórka, co powoduje nieprzyjemne uczucie wysuszenia. Zaleca się mycie w letniej wodzie – skóra będzie równie czysta, a do tego pozostanie nawilżona.

Stara śpiewka "jesteś tym, co jesz" jest prawdziwa zwłaszcza w przypadku skóry. Złe nawyki żywieniowe, takie jak za duża ilość kofeiny czy alkoholu, a za mała ilość warzyw w diecie, odcisną piętno na twojej twarzy. Jeśli masz suchą cerę, jedz więcej produktów bogatych w kwasy tłuszczowe, takich jak orzechy czy łosoś. Jeśli zauważasz oznaki starzenia się skóry, spożywaj więcej produktów zawierających antyoksydanty, np. maliny, jagody, lub pij zieloną oraz białą herbatę, które zwalczają wolne rodniki.

Mimo że teraz złuszczasz naskórek codziennie, poświęć jeden dzień w tygodniu na głębszy peeling. W ten sposób nie tylko oczyścisz skórę z martwych komórek, ale również pozwolisz lepiej wchłonąć się kosmetykom nawilżającym, które chronią ją przed zmarszczkami.

Stosuj krem z filtrem UV każdego dnia. Nieważne, czy planujesz jeździć na rowerze, czy siedzieć w biurze – SPF jest podstawą pielęgnacji. Oczywiście kremy, których używasz w weekend, powinny różnić się od tych stosowanych w ciągu tygodnia. Jeśli spędzasz czas na świeżym powietrzu, wybieraj kremy z wyższym SPF i pamiętaj, aby nakładać je na skórę co kilka godzin.

Niedziela to idealny czas na zabieg rodem ze spa. Skup się na jednym problemie – trądziku, wysuszonej skórze czy hiperpigmentacji – i wybierz odpowiedni produkt. Przykładowo na wypryski najlepiej stosować maseczkę z glinką, a w celu nawilżenia cery - kosmetyk z kwasem hialuronowym. Zastosuj preparat na oczyszczoną cerę zgodnie z instrukcją na opakowaniu.