4 z 9Lekarstwo na stres
Bieganie to ćwiczenia, które obniżają poziom stresu. Badania wykazały, że bieganie efektywnie działa w przypadku obniżania uczucia niepokoju. Związane jest to z faktem, że podczas biegania wytwarzana jest serotonina, co sprawia, że działa to podobnie jak w przypadku niektórych leków.