6 z 9Polepszenie nastroju
Bieganie polepszy ci humor. Po bieganiu następuje piękne uczucie, które spowodowane jest produkcją endorfin w ciele, zwanych też hormonami szczęścia. Dlatego zapewne bieganie jest bardzo ważne dla osób walczących z depresją – badania wykazały, że jest pomocne w tym przypadku.