8 z 9Zdrowie mózgu

Bieganie wspomaga mózg, ponieważ zwiększa przepływ krwi do mózgu i pomaga dostarczyć kluczowych składników odżywczych i tlenu. Bieganie więc poprawi produktywność w pracy. To jednak nie wszystko! Bieganie wpłynie pozytywnie na zdolność uczenia się i zapamiętywanie w związku ze stymulacją wytwarzania nowych komórek nerwowych oraz wzmocnieniem naczyń krwionośnych w mózgu. To oznacza, że ćwiczenia te wspomagają rozrost mózgu, co jest szczególnie ważne, gdyż mózg przeważnie zmniejsza się z wiekiem.