Poznaj zaskakujące sposoby na redukcję zmarszczek

Kosmetyki ochronne zawierające w składzie filtry słoneczne chronią skórę przed niekorzystnym działaniem promieniowania UV. Promieniowanie to znacząco przyśpiesza procesy starzenia skóry oraz prowadzi do uszkodzeń komórek w jej obrębie. Co więcej, zwiększa ono ryzyko zapadnięcia na nowotwór złośliwy skóry – czerniaka.

Badania kliniczne potwierdzają, że wysuszona i odwodniona skóra jest bardziej podatna na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych (zanieczyszczenia, promieniowanie UV), a tym samym na powstawanie zmarszczek. To bardzo ważne, aby każdego dnia dbać o odpowiednie nawilżanie skóry za pomocą kosmetyków pielęgnacyjnych.

Skóra osób nałogowo palących papierosy jest narażona na wczesne starzenie. Co więcej, pokryta głębokimi zmarszczkami cera palacza ma również nieładny, szarawy koloryt. Nie wspominając o zwiększonym ryzyku wystąpienia nowotworu płuc.

Tradycyjne mydło ma silnie zasadowe pH, które neutralizuje naturalny płaszcz ochronny naszej skóry. To z kolei zwiększa jej podatność na wysuszenie, a tym samym powstawanie zmarszczek. Poza tym, zwiększa się podatność skóry na infekcje bakteryjne.

Łóżka opalające emitują promieniowanie UV-A. Może ono przenikać do głębokich warstw skóry i powodować uszkodzenia jej komórek. Poza tym, badania kliniczne potwierdzają, że za 80% objawów starzenia się skóry odpowiada właśnie promieniowanie UV-A. Z tego względu lepiej zrezygnować z opalania skóry w solarium, a w trakcie przebywania na słońcu chronić skórę za pomocą kosmetyków z filtrami.

Często w trakcie snu przyjmujemy pozycje, które mogą pogłębiać zmarszczki. Dotyczy to przede wszystkim sytuacji, gdy śpimy na boku lub na brzuchu. Chociażby z tego względu warto zadbać o to, aby zasypiać, leżąc na plecach.

Tłuste ryby oraz orzechy są źródłem cennych dla naszej skóry kwasów tłuszczowych omega-3. Zapewniają one skórze odpowiednią gładkość i nawilżenie. Dieta uboga w te składniki może doprowadzić do nadmiernej suchości skóry, która zwiększa jej podatność na pogłębianie zmarszczek.

Często w trakcie słonecznych dni zapominamy o noszeniu okularów z filtrem UV. To z kolei sprawia, że mocno mrużymy oczy, a tym samym pogłębiamy tzw. kurze łapki – zmarszczki okolic oczu.

Alfa-hydroksykwasy (AHA) stymulują odnowę komórkową skóry oraz zmniejszają drobne, linijne zmarszczki. Dotyczy to produktów zawierających stężenie powyżej 10% AHA. Warto regularnie stosować kosmetyki zawierające te substancje. Oczywiście należy pamiętać w tym czasie o dodatkowej ochronie przeciwsłonecznej skóry, gdyż alfa-hydroksykwasy uwrażliwiają ją na działanie promieniowania UV.