Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Sprawdź, czy jesteś w formie – ile z tych ćwiczeń jesteś w stanie wykonać?
1 z 8Noszenie zgrzewki wody
Jeżeli jesteś w stanie dźwigać 9 kilogramową zgrzewkę wody to znaczy, że jesteś silna i wytrzymała. Warto wiedzieć, że w trakcie tej czynności pracuje nie tylko biceps, lecz także mięśnie ramion oraz klatki piersiowej.