Sprawdź, jak dbać o swoje stopy

To jedna z najważniejszych wskazówek, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę. Warto zwrócić uwagę na skórę stóp i zmiany na niej zachodzące, np. dziwnie wyglądające niedoskonałości. Takie niepokojące zmiany należy jak najszybciej zgłaszać lekarzowi.

Smarujesz ciało balsamem, ale zapominasz o stopach? Zmień swoje nawyki – to tylko kilka dodatkowych sekund, a zmiany zauważysz już po kilku dniach. Odpowiedni krem do stóp sprawi, że nie będziesz miała problemów z pękającą, twardą skórą pięt.

Brzmi to być może nieco banalnie, ale ważne jest dokładne mycie stóp gąbką lub myjką. Pamiętaj o myciu pomiędzy palcami i pod paznokciami. Odpowiednio umyte stopy zapewnią ci spokój, jeśli chodzi o infekcje bakteryjne i grzybicze.

Usuwaj w domu zrogowaciały naskórek, lecz rób to delikatnie. Zaleca się używanie pumeksu lub tarki, aby wygładzić stwardniałe partie skóry. Jeśli masz problem ze zrogowaciałym naskórkiem, którego nie możesz się pozbyć, skonsultuj się z lekarzem w celu znalezienia innych rozwiązań problemu.

Z pewnością regularnie robisz peeling twarzy, a co ze stopami? Skóra stóp jest dość gruba, więc złuszczanie naskórka sprawi, że będzie ona wyglądała świeżo i młodo.

Chodzenie boso świetnie sprawdza się w domu lub na plaży. Jednak miejsca, takie jak przebieralnia, siłownia czy basen, pełne są bakterii i zarazków, które mogą powodować nieprzyjemne infekcje i problemy skórne – lepiej więc miej ze sobą parę japonek w takich miejscach.

Jeśli już mowa o japonkach, pamiętaj, żeby nakładać krem z filtrem przeciwsłonecznym na stopy. Rak skóry może pojawić się w każdym miejscu, więc nie zapominaj o posmarowaniu stóp (nawet pomiędzy palcami!), kiedy nosisz odsłonięte buty w lecie.