6 z 11Nie wymagaj od siebie za dużo

Ambicja to bardzo dobra cecha. Zwłaszcza jeśli jest wspierana przez zdrowy rozsądek. Wyznaczaj sobie realistyczne cele i dopiero wtedy je realizuj. Jeżeli będziesz próbować biec półtorej godziny w tempie sprinterskim, z góry skazujesz się na porażkę. Dostosuj tempo do swojego poziomu wytrenowania (na początku może to być szybki marsz bądź trucht), pozwól twojemu ciału przyzwyczaić się do ruchu i stopniowo podwyższaj poprzeczkę.