Suplementy diety na trądzik

Suplement diety zawierający witaminę B6. Niedobór witaminy B6 w diecie może wywołać:

• stany zapalne skóry (w tym trądzik),
• spadek odporności organizmu,
• niedokrwistość,
• kamicę nerkową,
• zmęczenie,
• nudności.

Pamiętaj też, aby nie przedawkować suplementu diety zawierającego witaminę B6, gdyż może to wywołać zatrucie. Dawka bezpieczna to maksymalnie 200 mg witaminy B6 na dobę.

Wybierz suplement diety z witaminą B5. Ta witamina zawiera także kwas pantotenowy, który jest często stosowany w specyfikach na trądzik. Równocześnie możesz stosować kosmetyki zawierające kwas pantotenowy, aby wzmocnić ich działanie na organizm. Kwas pantotenowy:

• wspomaga gojenie się ran,
• wspomaga funkcjonowanie skóry i poprawia jej stan,
• zapobiega pęknięciom skóry.

Zamiast zakupu gotowego suplementu można także zwiększyć dawkę witaminy D w diecie, wprowadzając kilka zmian w codziennym menu. Wystarczy częściej sięgać po:

• pełnoziarnisty chleb,
• suszone owoce,
• filet z łososia.

Oprócz powyższych suplementów diety na trądzik, można także stosować:

• propolis,
• witaminy A i E,
• witaminę C,
• selen,
• cynk,
• wapń.

W leczeniu trądziku stosuje się także wyciągi lub herbatki z ziół takich jak:

• echinacea,
• kolcorośl,
• lawenda.

Zastosować można także leki homeopatyczne, których działanie opiera się na aktywowaniu układu immunologicznego, dzięki czemu organizm lepiej poradzi sobie z usuwaniem wolnych rodników i toksyn pogarszających stan skóry. Wówczas nadmierna produkcja łojotoku zostanie zahamowana. Na pryszcze i zaskórniki polecane są również „babcine” sposoby, czyli picie herbatki z bratka, mieszanka drożdżowa, napary z rumianku.

Suplementy diety na trądzik to dobry i skuteczny sposób na trądzik młodzieńczy, pod warunkiem, że:

• nie wyciskasz pryszczy,
• nie myjesz twarzy chlorowaną wodą,
• nie nadużywasz kawy i papierosów,
• nie stosujesz kuracji hormonalnej, np. tabletek antykoncepcyjnych,
• zachowujesz prawidłową higienę twarzy, szyi, dekoltu i pleców, np. nie myjesz twarzy zbyt często,
• stosujesz kosmetyki przeznaczone do cery trądzikowej,
• odpowiednio się odżywiasz (ograniczasz tłuszcze, sól i ostre potrawy),
• pijesz co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Suplementy diety na trądzik działają wolniej niż maści, kremy i inne kosmetyki stosowane przeciw pryszczom bezpośrednio na skórę. Jednakże ich zażywanie może zapewnić zdrowie twojej skórze i twojemu organizmowi, jeśli będziesz przestrzegać zalecanych dawek. Suplementy diety, razem z odpowiednią pielęgnacją skóry i dbaniem o zdrowie, na pewno wspomogą walkę z trądzikiem.