Akcesoria do jogi, takie jak mata, wałek czy klocek, przydają się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym praktykującym. Choć nie są niezbędne, przynoszą wiele korzyści. Jaką pełnią funkcję? Które są najpopularniejsze? Jak i gdzie je...
Słowiańska gimnastyka to ćwiczenia przeznaczone wyłącznie dla kobiet. System składa się z 27 ćwiczeń, które przyporządkowane są do trzech światów, na jakie Słowianie dzielili wszechświat. To Świat Górny (Prawi) odpowiadający emocjom, Świat Średni...
Joga hormonalna to forma praktyki, która stabilizuje poziom hormonów w organizmie i eliminuje objawy braku równowagi hormonalnej. Ta naturalna terapia skupia się na wewnętrznym masażu oraz technikach oddechowych. Wpływa na optymalne funkcjonowanie...
Bikram joga to praktyka jogi, która odbywa się w specyficznych okolicznościach, to jest w sali rozgrzanej do 41 stopni Celsjusza. Podczas zajęć uczestnicy skupiają się na sekwencji 26 prostych asan, rozpoczętych i zakończonych ćwiczeniem oddechowym...
Joga dla początkujących to ćwiczenia, które wprowadzą nas w niekiedy dość skomplikowaną i trudną sztukę uprawiania jogi. Joga daje nam wiele korzyści zdrowotnych i umysłowych, jest to sposób na relaks, a także na wyćwiczenie ciała i ducha...
Andie McDowell się nie starzeje. Andie MacDowell, choć patrząc na nią trudno w to uwierzyć, w kwietniu tego roku skończyła... 60 lat! Gdy pozuje w towarzystwie swoich dorosłych już córek, które odziedziczyły jej niezwykłą urodę i olśniewający...
Gdy bolą nas plecy ciężko jest funkcjonować. Nic dziwnego. Po ośmiu godzinach pracy za biurkiem, w domu odpoczywasz przed telewizorem, wcale nie odciążając mięśni pleców. Kręgosłup stale narażony jest na wysiłek. Taki stan rzeczy skutkuje właśnie...
Hatha joga to tradycja jogi indyjskiej, która jest bardzo znana na Zachodzie. Polega na łączeniu ze sobą prawidłowych technik ciała, oddechu tudzież sześciu procesów oczyszczających. Zobacz na czym polega hatha joga i poznaj jej tajniki. Hatha joga...
Odmian jogi jest bardzo wiele i każda z nich jest wyjątkowa. Joga kundalini to nazwa brzmiąca dość magicznie i tajemniczo, jednak wyjątkowo. Joga kundalini łączy ze sobą techniki, które wpływają na rozwój ciała i...
Jillian Michaels to amerykańska trenerka osobista, która swoja karierę zaczynała od domowych programów treningowych oraz książek promujących zdrowy tryb życia. Jakie efekty można osiągnąć ćwicząc z Jillian Michaels? Warto wiedzieć, że jej trening...
Joga przez kilka ostatnich lat stała się bardzo popularna. Wykazano, iż uprawianie jogi obniża ciśnienie krwi, poprawia sen i trawienie, wzmacnia mięśnie i...
Dawno już minął okres, kiedy joga była jedynie starą indyjską techniką, znaną tylko na kontynencie azjatyckim. Od kilku lat joga cieszy się coraz większą ilością zwolenników na całym świecie. Coraz częściej mówiąc...
Jennifer Aniston mimo swojego wieku wciąż wygląda olśniewająco. Nikt nie powiedziałby, że gwiazda wielkimi krokami zbliża się do 50-dziesiątki (ur. w 1969 r.) Takiego ciała może jej pozazdrości niejedna dwudziestolatka. W czym tkwi sekret urody...
Mata tatami to tradycyjna japońska mata, która cechuje się ciekawym wyglądem, ale także trwałością, funkcjonalnością i wygodą. Jest wykonana ze słomy ryżowej i trawy igusa. Jej boki są obszyte barwną tkaniną. Jakie są zalety używania japońskiej...
