2 z 10Zumba

Zumba ostatnio cieszy się dużą popularnością w centrach fitness i nic dziwnego. Jest to taniec, który pozwala zwiększyć gibkość i uzyskać smukłą sylwetkę. Ruchy są powolne i szybkie – odpowiednio dostosowane do rytmu muzyki. Zajęcia zumby przez 45 minut dziennie i odpowiednia dieta sprawią, że pozbędziesz się nadprogramowych kilogramów. Co więcej, poprawia ona krążenie, koordynację i tętno, co sprawia, że świetnie się sprawdza jako trening cardio.