4 z 10Pole dance

Taniec na rurze przedstawiany jest w filmach niezbyt pochlebnie, ale dzisiaj jego reputacja staje się lepsza ze względu na zalety dla ciała i zdrowia. Ten taniec wzmacnia mięśnie ud, poprawia gibkość i postawę ciała, wywołuje wytwarzanie się endorfin, które powodują uczucie szczęścia. Wartością dodatkową jest element świetnej zabawy. Zajęcia pole dance to przeważnie tylko kilka osób i instruktorka. Ruchy są dostosowane do muzyki – możesz kręcić się wokół rury i po prostu dobrze się bawić.