Twoje ciało zmienia się po trzydziestce. Sprawdź, co się dzieje
W dzisiejszych czasach różnice wiekowe bardzo się zacierają i czasem ciężko na podstawie wyglądu stwierdzić, ile człowiek ma lat.
Współcześni trzydziestolatkowie niewiele różnią się od ich młodszych znajomych. Są młodzi, sprawni, w większości mają ustabilizowane życie i robią to, co sprawia im satysfakcję. Niektórzy zostają rodzicami, inni stawiają na karierę, a jeszcze inni z powodzeniem łączą obie te role.
W ciele trzydziestolatka zachodzi wiele zmian. To nie tak, że wszystkie pojawiają się magicznie w dzień po urodzinach. Niektóre obserwujemy wcześniej, inne rozwijają się po latach.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Zobacz też: Produkty zakazane po pięćdziesiątce. Niszczą wątrobę, osłabiają pracę mózgu
Maleją szansę na zajście w ciążę
Z roku na rok kobiety coraz później decydują się na urodzenie pierwszego dziecka. W dzisiejszych czasach nikogo nie dziwi, że matką zostaje 35- czy nawet 40-latka.
Co ważne, z wiekiem kobieta ma coraz mniejsze szanse na zajście w ciążę. Po 35. roku życia częściej zdarzają się cykle bezowulacyjne, dlatego trudniej o zapłodnienie.
Im starsza matka, tym większe ryzyko wystąpienia wad wrodzonych płodu.
U mężczyzn wraz z wiekiem pogarsza się jakość nasienia.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Pojawiają się siwe włosy
Siwe włosy zaczynają pojawiać się zwykle między 30. a 40. rokiem życia.
Prawdopodobnie proces siwienia jest w dużym stopniu uzależniony od genów. Spójrz więc na swoich rodziców. Jeśli oni w twoim wieku zaczynali już walczyć z siwymi włosami, ciebie prawdopodobnie też to czeka.
Siwienie może być tez związane z nadmiernym stresem.
Z wiekiem kondycja włosa robi się coraz słabsza. Po 30. musisz poświęcić więcej czasu na ich pielęgnację.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Pojawiają się zmarszczki
Z wiekiem nasza skóra produkuje coraz mniej kolagenu. To on odpowiedzialny jest za jędrną i sprężystą skórę. Po trzydziestce skóra powoli traci swoją elastyczność i pojawiają się na niej zmarszczki.
Według naukowców moment pojawienia się zmarszczek zależy od wielu czynników. Należą do nich typ skóry, kształt twarzy i styl życia.
Zbilansowana dieta, pielęgnacja i aktywność fizyczna mogą opóźnij pojawianie się niepożądanych bruzd na naszej twarzy i szyi.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Metabolizm zwalnia
Im starsi jesteśmy, tym gorzej utrzymać nam szczupłą sylwetkę. Grzeszki żywieniowe, które uchodziły nam na sucho, gdy mieliśmy 25 lat, teraz nie przejdą tak gładko. Z wiekiem nasz metabolizm zwalnia, tkanka tłuszczowa łatwiej się gromadzi i trudniej ją spalić.
Jeśli do tej pory nie dbałeś o dietę i aktywność fizyczną, po 30. roku życia możesz zacząć tyć.
Możesz też boleśniej odczuwać skutki zatrucia alkoholowego.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Kości robią się coraz słabsze
Chociaż problemy z osteoporozą dotyczą zwykle kobiet starszych, proces słabnięcia kości rozpoczyna się już po trzydziestce. Z wiekiem aktywność enzymów odpowiedzialnych za metabolizm i wchłanianie witaminy D ulega obniżeniu. Zmniejsza się też stężenie wapnia we krwi. Im wcześniej zadbasz o swoje kości, tym lepiej.
Postaw na aktywność fizyczną. Spacerując, pobudzisz tworzenie się masy kostnej. Dzięki ćwiczeniom wzmocnisz też mięśnie i stawy. Uważaj jednak na kontuzje.
Po 30. organizm potrzebuje dłuższej rekonwalescencji po przebytym urazie.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
