Ćwiczenia - rodzaje, step (strona 11 z 17)

Shaun T – życiorys, programy treningowe

Shaun T – życiorys, programy treningowe

Russian twist – zasady, technika, zalety

Russian twist – zasady, technika, zalety

Rozgrzewka – zalety, efekty, etapy, rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka – zalety, efekty, etapy, rozgrzewka przed bieganiem

Kinga Olchowy Kinga Olchowy
Anna Krzpiet Anna Krzpiet
Ćwiczenia w parach

Ćwiczenia w parach

Ćwiczenia równowagi

Ćwiczenia równowagi

Ćwiczenia na brzuch - plank, wykroki, przysiady, brzuszki, łuk, 6 weidera

Ćwiczenia na brzuch - plank, wykroki, przysiady, brzuszki, łuk, 6 weidera

Kinga Olchowy Kinga Olchowy
Paula Komendarczuk Paula Komendarczuk
Stanie na rękach - zasady, ćwiczenia, zalety

Stanie na rękach - zasady, ćwiczenia, zalety

Street workout - zasady, efekty

Street workout - zasady, efekty

Sześciopak - dieta, trening

Sześciopak - dieta, trening

Trampolina do fitnessu – zasady, zalety

Trampolina do fitnessu – zasady, zalety