Ćwiczenia - rodzaje, step (strona 11 z 17)

Kategorie

Ćwiczenia odchudzające Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia z przyrządem Jak ćwiczyć?Rehabilitacja

Pompki na poręczach -– wykonywanie, efekty, plan treningowy

Pompki na poręczach -– wykonywanie, efekty, plan treningowy

D. Wejman

13 listopada 2017, 12:55

Pajacyki – charakterystyka, efekty, wyzwanie

Pajacyki – charakterystyka, efekty, wyzwanie

D. Wejman

13 listopada 2017, 12:00

Piłki do ćwiczeń - przygotowanie, zestaw ćwiczeń

Piłki do ćwiczeń - przygotowanie, zestaw ćwiczeń

P. Nowak

11 listopada 2017, 15:12

Plan treningowy na siłę – zasady, plan treningowy

Plan treningowy na siłę – zasady, plan treningowy

D. Wejman

10 listopada 2017, 12:33

Wyzwanie plank – ćwiczenie, technika, plan treningowy dla początkujących, plan treningowy dla zaawansowanych

Wyzwanie plank – ćwiczenie, technika, plan treningowy dla początkujących, plan treningowy dla zaawansowanych

D. Wejman

10 listopada 2017, 11:05

Płaski brzuch - wyzwanie, zasady, ćwiczenia na płaski brzuch

Płaski brzuch - wyzwanie, zasady, ćwiczenia na płaski brzuch

M. Pawlak

10 listopada 2017, 09:40

Pośladki – charakterystyka, dieta, trening, masaż

Pośladki – charakterystyka, dieta, trening, masaż

D. Wejman

10 listopada 2017, 08:13

Pompki szwedzkie – zasady, zagrożenia, trening, wskazówki

Pompki szwedzkie – zasady, zagrożenia, trening, wskazówki

D. Wejman

9 listopada 2017, 18:03

Brzuch z Mel B - anatomia mięśni brzucha, plan treningu

Brzuch z Mel B - anatomia mięśni brzucha, plan treningu

R. Szewczyk

6 listopada 2017, 09:25

Rodzaje pompek – zasady, odmiany pompek

Rodzaje pompek – zasady, odmiany pompek

D. Wejman

1 listopada 2017, 20:23

Przetrenowanie – charakterystyka, przyczyny, objawy, zasady ćwiczeń

Przetrenowanie – charakterystyka, przyczyny, objawy, zasady ćwiczeń

D. Wejman

31 października 2017, 20:53

Przysiady ze sztangą - zalety, technika, ćwiczenia

Przysiady ze sztangą - zalety, technika, ćwiczenia

D. Wejman

30 października 2017, 14:55

Skurcze izometryczne – zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety

Skurcze izometryczne – zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety

D. Wejman

29 października 2017, 09:54

Shaun T – życiorys, programy treningowe

Shaun T – życiorys, programy treningowe

D. Wejman

28 października 2017, 14:59

Russian twist – zasady, technika, zalety

Russian twist – zasady, technika, zalety

D. Wejman

28 października 2017, 13:53

Rozgrzewka – zalety, efekty, etapy, rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka – zalety, efekty, etapy, rozgrzewka przed bieganiem

K. Olchowy

A. Krzpiet

28 października 2017, 13:02

Ćwiczenia w parach

Ćwiczenia w parach

P. Nowak

27 października 2017, 15:05

Ćwiczenia równowagi

Ćwiczenia równowagi

M. Bednarska

27 października 2017, 15:03

Ćwiczenia na brzuch - plank, wykroki, przysiady, brzuszki, łuk, 6 weidera

Ćwiczenia na brzuch - plank, wykroki, przysiady, brzuszki, łuk, 6 weidera

K. Olchowy

P. Komendarczuk

25 października 2017, 14:16

Spalanie tłuszczu - ćwiczenia, dieta, zabiegi i suplementy diety

Spalanie tłuszczu - ćwiczenia, dieta, zabiegi i suplementy diety

M. Grudzińska

24 października 2017, 09:30

Stanie na rękach - zasady, ćwiczenia, zalety

Stanie na rękach - zasady, ćwiczenia, zalety

D. Wejman

23 października 2017, 11:41

T25 – zasady, trening, programy ćwiczeń, efekty

T25 – zasady, trening, programy ćwiczeń, efekty

D. Wejman

21 października 2017, 13:34

Street workout - zasady, efekty

Street workout - zasady, efekty

M. Piestrzyńska

20 października 2017, 13:15

Sześciopak - dieta, trening

Sześciopak - dieta, trening

D. Wejman

20 października 2017, 11:18

Trampolina do fitnessu – zasady, zalety

Trampolina do fitnessu – zasady, zalety

D. Wejman

17 października 2017, 21:52