2 z 7Zajady i pękające kąciki ust

Jeśli zaobserwujemy taki objaw u siebie, najprawdopodobniej mamy niedobry witamin z grupy B oraz minerałów, np. żelaza.

Witaminy z grupy B odpowiadają za wiele istotnych procesów w organizmie, a szczególnie narażeni na ich niedobory są wegetarianie i weganie. Źródłem witaminy B12 (tak ważnej dla układu nerwowego) jest mięso. Nie występuje ona w roślinach.

Żelazo zaś występuje m. in. w wątróbce, mięsu drobiowym i wołowym, jajkach, natce pietruszki. Warto zadbać o urozmaicenie diety o powyższe produkty, ponieważ niedobory pierwiastka mogą doprowadzić do anemii.

Przeczytaj także: W jaki sposób anemia wpływa na słuch?