Uwielbia alkohol i czekoladę. Jej sylwetka jest obłędna!
Jedna z uczestniczek popularnego programu telewizyjnego "Australian Ninja Warrior" pochwaliła się w mediach swoją dietą i trybem życia. Sekretem Kate Williams, zawodowej sprinterki, jest równowaga. Sylwetka 23-latki wygląda obłędnie!
"Trzymam dietę tylko w 70 proc. Kocham alkohol i czekoladę. Moja filozofia życiowa? Wszystko z umiarem. Najważniejsza jest równowaga" - mówiła 23-latka w rozmowie z "Bold and Soul".
1. Uwielbia alkohol i czekoladę
Williams nie wywiera na sobie żadnej presji. Nie chce za wszelką cenę być doskonała. "Jeżeli będę jadła deser, to tylko taki kaloryczny i z dodatkami. Piję też alkohol, a na wakacjach tyję. Dopiero po powrocie wracam do wcześniejszej sylwetki" - dodaje kobieta.
Zdaniem 23-latki presja wywierana na kobiety jest niewyobrażalna. Wszędzie słyszymy, że powinnyśmy być szczupłe i wysportowane. To nie jest zdrowe. Czas to zmienić.
"Jeżeli wychodzisz wieczorem na miasto i pijesz drinki, rano wybierz się na spacer. Kiedy masz ochotę na zielone smoothie, po prostu go sobie przygotuj" - wymienia.
Pierwsza transmisja "Ninja Warior" odbyła się w 1997 roku. W programie wzięło udział już tysiące sportowców w ponad 20 krajach. Tylko siedmiu zwyciężyło. Kate dodaje, że gdyby tylko mogła, cały swój czas w show poświęciłaby zwróceniu uwagi na cieszenie się z życia i zachowanie równowagi.
W jaki sposób Williams znalazła się w "Australian Ninja Warrior"? Przez casting. Podczas rekrutacji 23-latka musiała m.in. przez pięć minut utrzymać "deskę", podciągać się i wisieć na drążku. Żadne z ćwiczeń nie sprawiało jej trudności.
Podczas przygotowywania się do programu nie zmieniała swojej diety. Jadła po prostu więcej, by rozbudować mięśnie.
