Znajdź sposób na dobry poranek
Poranne pobudki to dla większości kobiet spore wyzwanie i wyścig z czasem. Szczególnie po wakacjach, gdy pora wrócić do pracy, czy na uczelnię. W jaki sposób szybko się obudzić i przygotować na nadchodzący dzień? Oto garść porad, które zagwarantują sukces o poranku!
Budzik poza zasięgiem ręki
– Budzik lub komórkę z alarmem zostaw na drugim końcu pokoju. Dzwonek nie pozwoli Ci wylegiwać się w łóżku godzinami!
Rozciągaj się
– Przed wstaniem z łóżka rozciągnij się parę razy. To szybki sposób, aby pobudzić mięśnie do działania i wzmocnić kręgosłup – radzi lekarz dermatolog Aleksandra Jagielska.
Nawadniaj ciało od samego rana
– Zaraz po wstaniu wypij szklankę wody, najlepiej jeśli woda będzie delikatnie ciepła i dorzucisz do niej plaster cytryny. To pobudza metabolizm. Pij też własnoręcznie przygotowane soki ze świeżo wciskanych warzyw i owoców, zawsze w proporcji więcej warzyw mniej owoców. Wspomagając skórę od środka poprawiamy jej wygląd, skóra staje się promienna, gładka, wolniej starzeje, a dodatkowo beta karoten zawarty w pomarańczowych warzywach utrwala wakacyjna opaleniznę – mówi doktor Aleksandra Jagielska.
Szybka pielęgnacja
– Weź błyskawiczny prysznic, który Cię obudzi! Naprzemienny prysznic zaczynający się od ciepłego strumienia wody, a kończący na zimnym świetnie pobudzi mikrokrążenie i dodatkowo ujędrni skórę – podpowiada doktor Jagielska. Osusz skórę (bez pocierania) i na ciało nałóż żel aloesowy, który wchłonie się błyskawicznie!
Połącz przyjemne z pożytecznym
– Nakładanie kremu na twarzy i masaż? Wpleć trochę technologii w poranek i wypróbuj urządzenie z końcówką do oklepywania, jak np. Braun FaceSpa Pro. Delikatne oklepywanie potrwa tylko minutę, podczas której rozprowadzisz krem lub serum! Wieczorem to samo urządzenie po zmianie końcówki użyjesz do oczyszczania! Makijaż dobrze prezentuje się na gładkiej, nawilżonej skórze. Pamiętaj, że w porannej pielęgnacji świetnie sprawdza się serum z witaminą C, która dodaje blasku i chroni przed wolnymi rodnikami. Po prostu nałóż kroplę na końcówkę tonującą i powoli przesuwaj urządzeniem po twarzy od środka do zewnątrz – dodaje doktor Aleksandra Jagielska.
Wybierz koktajl
– W zamrażalce trzymaj zamrożone porcje warzyw i owoców na koktajl. Przygotowując śniadanie wrzuć do blendera zawartość opakowania, dodaj jogurt i trochę masła orzechowego. Jeśli bardzo się śpieszysz, po prostu zapakuj napój do torebki! Taki napój to zastrzyk energii dla skóry. Bakterie probiotyczne z jogurtu poprawiają barierę ochronną skóry, a witaminy i minerały hamują procesy starzenia – podkreśla doktor Jagielska.
Makijaż tylko w kremie
– Na pewno wiesz, ile czasu zajmuje Tobie znalezienie pędzla, którym właśnie chcesz nałożyć cień na górną powiekę. Właśnie dlatego, wypróbuj stosowanie kosmetyków, które nałożysz palcami. Po paru dniach od razu poczujesz różnicę, a makijaż nie zajmie więcej niż 5 minut!
Przygotuj się dzień wcześniej
– Istnieją rzeczy, o których rano lepiej nie pamiętać i zostawić je na wieczór poprzedniego dnia! I nie chodzi tu o wybranie stylizacji, tylko o depilację ciała! Gdy wybieramy depilację mechaniczną, np. depilatorem warto wykonać ją wcześniej, wieczorem. Noc to najlepsza pora na regenerację skóry i pozbycie się ewentualnych podrażnień – mówi doktor Jagielska. Aby efekt trwał parę tygodni, warto zainwestować w dobry depilator, np. Braun Silk-épil 5 Wet&Dry. Dokładnie wydepilujesz nie tylko nogi, ale i pachy czy linię bikini. Masujące rolki, sprawią, że zabieg przebiegnie bezboleśnie, a jeśli całość przeprowadzisz w ciepłej kąpieli zapewnisz sobie dodatkową porcję relaksu.
Informacja prasowa