4 z 10Aktywność bez wysiłku - krokomierz

3. Kup krokomierz

Zakup krokomierza pozwoli ci zmierzyć twoją aktywność fizyczną każdego dnia. Jest to również dobra motywacja do podnoszenia sprawności fizycznej poprzez codzienne zwiększanie ilości zrobionych kroków. Dla ogólnego zdrowia wskazane jest wykonanie 10 000 kroków każdego dnia, zaś dla kształtowania sylwetki trzeba przejść przynajmniej 12 501.