Cera normalna - charakterystyka, pielęgnacja, zabiegi
Pielęgnacja skóry zależy od jej rodzaju. Inne potrzeby ma cera normalna, a inne cera tłusta. Wysuszoną skórę należy nawilżać, a przetłuszczającą się matować. Jest to prosta i dobrze znana zasada. Wiele osób nie wie jednak, jak dbać o cerę normalną. Mimo iż skóra normalna jest uważana za najbliższą doskonałości, ładna cera normalna także wymaga pielęgnacji, by nie wystąpiły problemy z cerą, takie jak jej przesuszenie lub przetłuszczenie. Ważne jest nie tylko oczyszczanie, ale i stosowanie prawidłowo dobranych do niej kremów, a także odpowiednia dieta. Czym się charakteryzuje cera normalna i jak o nią dbać, by wyglądała wyjątkowo pięknie?
1. Charakterystyka cery normalnej
Skórę normalną posiadają osoby młode i dzieci. Niestety ten typ cery u dorosłych ludzi występuje bardzo rzadko, gdyż z wiekiem zmniejsza się ilość wody w naskórku.
Cera normalna to typ skóry, który jest najbardziej pożądany - jest gładka, dość jasna, pozbawiona przebarwień skóry, a wydzielanie sebum jest w normie. Skóra jest dobrze napięta i jędrna. Pory są niewielkie i mało widoczne, a skóra nie jest ani zbyt tłusta, ani za sucha. Osoby z cerą normalną rzadziej doświadczają wyprysków, zaskórników czy podrażnień.
Fakt, że cera normalna nie sprawia problemów, często prowadzi do zaniedbań w pielęgnacji. Brak niedoskonałości nie oznacza, że ten typ cery nie ma swoich potrzeb pielęgnacyjnych. Warto dowiedzieć się, jak prawidłowo dbać o skórę, by nie dopuścić do nadmiernego wysuszenia czy innych problemów z cerą.
2. Pielęgnacja cery normalnej
Cera normalna, choć jest uważana za idealną, również wymaga regularnej i przemyślanej pielęgnacji. Kluczowe jest utrzymanie naturalnej równowagi. Codzienna pielęgnacja powinna obejmować trzy podstawowe kroki:
- oczyszczanie,
- tonizowanie,
- nawilżanie.
Pielęgnację skóry normalnej rozpoczyna się od dokładnego jej oczyszczenia. Zalecane są delikatne żele i pianki, które usuną zanieczyszczenia zgromadzone podczas nocy. Następnie warto zastosować tonik, który przywróci skórze odpowiednie pH i przygotuje ją na krem nawilżający. Krem powinien być lekki, aby nie obciążał skóry, ale jednocześnie skutecznie ją nawilżał.
Przed wyjściem z domu konieczne jest nałożenie na twarz kremu ochronnego z filtrami. Jak w przypadku każdego typu cery, nie poleca się długotrwałego opalania – w szczególności bez odpowiedniego zabezpieczenia w postaci filtrów. Skóra dobrze chroniona na długo zachowa gładkość i w przyszłości będzie pozbawiona przebarwień.
3. Jakie kosmetyki są odpowiednie dla cery normalnej?
Cera normalna nie wymaga tak intensywnej pielęgnacji, jak cera sucha czy tłusta, ale ważne jest, aby wybierać kosmetyki, które pozwolą zachować jej zdrową równowagę. Warto postawić na produkty o lekkich, nawilżających formułach, które nie będą zatykać porów, ani powodować nadmiernego wydzielania sebum.
Dobrym wyborem będą kosmetyki oparte na naturalnych składnikach, takich jak aloes, kwas hialuronowy czy witamina C, które delikatnie nawilżają, rozświetlają i wspomagają regenerację skóry. W pielęgnacji wieczornej warto sięgną po kremy z antyoksydantami, które pomogą neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników, przyczyniających się do przedwczesnego starzenia.
4. Cera normalna a starzenie - jak opóźnić pojawienie się zmarszczek?
Chociaż cera normalna charakteryzuje się dobrą kondycją, z biegiem lat również narażona jest na procesy starzenia. Aby jak najdłużej zachować młody wygląd, warto włączyć do pielęgnacji kosmetyki z antyoksydantami, takimi jak witamina C, E czy koenzym Q10, które neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za uszkodzenia komórek.
Kremy nawilżające z kwasem hialuronowym pomogą zachować odpowiedni poziom nawilżenia skóry, co jest kluczowe dla zapobiegania powstawaniu zmarszczek. Warto również pamiętać o regularnym stosowaniu kremów z filtrem SPF, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, które przyczyniają się do fotostarzenia.
5. Czego unikać w pielęgnacji cery normalnej?
Choć cera normalna nie wymaga skomplikowanej pielęgnacji, istnieje kilka zasad, których warto przestrzegać, aby nie zaburzyć jej naturalnej równowagi.
Przede wszystkim należy unikać agresywnych kosmetyków oczyszczających, które mogą przesuszyć skórę lub wywołać podrażnienia. Ważne jest także, aby nie stosować zbyt ciężkich, tłustych kremów, które mogą obciążyć cerę i prowadzić do zatykania porów. Nie zaleca się także nadmiernego eksfoliowania skóry - peelingi powinny być delikatne, a ich stosowanie ograniczone do 1-2 razy w tygodniu.
Unikać należy również kosmetyków z dużą ilością substancji chemicznych, które mogą podrażniać skórę, zwłaszcza jeśli cera ma tendencję do reagowania na zmiany w pielęgnacji.
6. Zabiegi i dieta dla cery normalnej
Młode osoby powinny regularnie stosować maski witaminowe lub ziołowe. Mogą to być maseczki nawilżające ze startych jabłek lub miodu, rozjaśniające z cytryny, a także odżywcze z malin, szałwii i jabłek lub papai. Dobrym pomysłem jest także przygotowanie maski z kiełków pszenicy i przywrotnika pospolitego oraz z owoców kopru włoskiego. Ponadto zaleca się chłodne natryski z dodatkiem wyciągu ziołowego.
Cera normalna wymaga uwagi i pielęgnacji. Wystarczy zastosować się do powyższych wskazówek, by zminimalizować ryzyko wystąpienia niedoskonałości. Staranne oczyszczanie skóry i chronienie jej przed czynnikami atmosferycznymi powinny zapewnić osobom z cerą normalną idealny wygląd na długie lata.
Nie bez znaczenia są także nawilżanie skóry od wewnątrz (dziennie należy wypijać od 1,5 do 2 litrów wody) i racjonalne odżywianie się. Dieta uboga w składniki odżywcze zwykle szybko odbija się na wyglądzie skóry.
Dlatego warto do codziennego jadłospisu włączyć produkty bogate w witaminy A, C i E, które wspierają regenerację skóry i działają antyoksydacyjnie. Owoce i warzywa, takie jak marchew, szpinak, cytrusy czy jagody, dostarczają niezbędnych składników odżywczych, które pomagają zachować skórę w doskonałej kondycji. Nie można zapominać także o zdrowych tłuszczach, zawartych w awokado, orzechach czy oliwie z oliwek, które wspomagają nawilżenie skóry od wewnątrz.
