2 z 8Łamliwe lub rozdwojone paznokcie

Przyczyna: przesuszenie, za mało witaminy B7 (biotyny).

Co może pomóc? Produkty z wysoką zawartością biotyny to np. kalafior, soczewica i orzechy ziemne.

Można też zastosować dzienną dawkę 1000 mg oleju rybiego, który zawiera kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Należy też nawilżać paznokcie od zewnątrz, przykładowo za pomocą wcierania olejów naturalnych, np. migdałowego. Przy sprzątaniu i myciu naczyń warto nakładać rękawiczki, aby uniknąć dodatkowego przesuszania paznokci.

Zobacz też: Witaminy na paznokcie - wpływ witamin, sposób na piękne paznokcie