Bartek Lipka to obecnie numer jeden polskiego Crossfitu. Jako pierwszemu z Polaków udało mu się awansować do prestiżowych zawodów - Regionals Crossfit Games w 2014. Crossfit, czyli trening siłowo-wytrzymałościowy łączący ze sobą gimnastykę, podnoszenie ciężarów i ćwiczenia wydolnościowe, przywędrował do nas z USA. Podstawą tego treningu jest zaktywizowanie i rozruszanie całego ciała. W materiale Bartek opowie, na czym polega crossfit i czy każdy może go wykonywać. Odpowie również na pytanie, czy kontuzje w tych ćwiczeniach są możliwe.
#dziejesienazywo: Czy crossfit jest kontuzyjny?
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
