Kamień Gua Sha – który wybrać i jak używać? Jakie są efekty masażu?

Kamień Gua Sha to niewielka, płaska i wyprofilowana płytka, która wykorzystywana jest zarówno do masażu twarzy, szyi, jak i całego ciała. Wykonana jest najczęściej z naturalnego kamienia, na przykład jadeitu lub różowego kwarcu. Kamień ten jest gładki, a jego brzegi są zaokrąglone.

Płytki Gua Sha mają różne kształty. Zwykle przypominają serce, choć można kupić je w innych formach, na przykład w kształcie motyla. Dostępne są także płytki Gua Sha wykonane z metali szlachetnych, szkła czy nawet tworzywa sztucznego. Często można z nimi nabyć także rollery do masażu twarzy.

Samo słowo Gua oznacza „pocieranie”, zaś Sha – „czerwony ślad na skórze”. To dość precyzyjnie tłumaczy technikę masażu wykonywanego płytką. Nazwa sugeruje, że ten powinien być wykonywany tak, by pocierana i uciskana kamieniem skóra lekko się zaróżowiła.

Masaż za pomocą kamiennej płytki wywodzi się z tradycji chińskiej. Jest wykorzystywany w celach kosmetycznych oraz leczniczych. Skupia się głównie na drenażu, czyli pobudzeniu przepływu krwi i limfy.

Jego celem jest usprawnienie odprowadzania limfy i przepływu krwi oraz poprawa kondycji skóry – jej ujędrnienie, wygładzenie. Ponadto masaż kamienną płytką przyspiesza proces usuwania toksyn ze skóry oraz uśmierza ból.

Kamienie mają dobroczynny wpływ nie tylko na skórę, ale także na zdrowie i dobre samopoczucie. Właściwości kamieni Gua Sha zależą głównie od materiału, z którego zostały wykonane. Najpopularniejsze masażery Gua Sha wykonane są z jadeitu oraz różowego kwarcu. Który z nich wybrać? To zależy od oczekiwań.

Jadeit to kamień, który wzmacnia odporność, wyciąga negatywną energię, pomaga na rozszerzone pory, stymuluje przepływ limfy, uśmierza ból, oczyszcza skórę, a także sprzyja jej regeneracji. Można także kupić wałek jadeitowy do masażu twarzy.

Kwarc różowy to kamień, który zwalcza stres i bezsenność, pomaga przy problemach emocjonalnych, łagodzi ból głowy, mięśni i stawów, a także ujędrnia i pozwala pozbyć się drobnych zmarszczek.

Masaż płytką Gua Sha nie bez powodu cieszy się ogromną popularnością. Przynosi wymierne efekty:

• poprawia koloryt skóry,
• zmniejsza opuchliznę wokół oczu i podkowy pod oczami,
• zmniejsza widoczność porów,
• usprawnia przepływ limfy,
• poprawia cyrkulację krwi,
• dotlenia skórę,
• redukuje drobne zmarszczki,
• poprawia elastyczność i napięcie skóry,
• przywraca skórze blask,
• tonuje stany zapalne,
• rozluźnia mięśnie,
• łagodzi ból,
• usuwa toksyny z organizmu,
• wzmacnia odporność.

Aby masaż kamieniem Gua Sha przyniósł zadowalające efekty, należy wykonywać go nie tylko regularnie, ale i prawidłowo. Jak używać kamienia?

Przed masażem płytką Gua Sha trzeba oczyścić skórę i nanieść na nią serum lub ulubiony olejek (doskonały jest olej z pestek malin, olej z czarnuszki czy olej z nasion konopi). To sprawi, że płytka lekko będzie przesuwać się po skórze, nie podrażniając jej. Kosmetyku nie może być jednak za dużo. Skóra powinna być jedynie delikatnie natłuszczona. W przeciwnym razie płytka będzie ślizgała się po jej powierzchni.

Stosowanie kamienia Gua Sha jest bardzo proste. Skonstruowano go w taki sposób, że łatwo dopasowuje się do krzywizn twarzy oraz szyi. O czym pamiętać?

Masaż Gua Sha rozpoczyna się od okolic szyi: posuwistym ruchem przesuwa się płytkę od obojczyków do żuchwy. Masując twarz, ruchy należy wykonywać na zewnątrz, delikatnie ku górze, poruszając się:

• od brody do kątów żuchwy,
• od kącików ust do ucha,
• od skrzydełek nosa do szczytów kości jarzmowych.

W okolicy oczu ruchy wykonywane po mięśniu okrężnym oczu powinny być szczególnie delikatne.

Każdy ruch należy powtórzyć od 5 do 10 razy. Zabieg powinien trwać przynajmniej 10-15 minut.

Jak często wykonywać masaż Gua Sha? Nawet codziennie, na przykład podczas wieczornej pielęgnacji twarzy. Im częściej zabiegi są wykonywane, tym szybciej widać efekty.

Bardzo ważne jest, by o kamienie i wałeczki do masażu twarzy odpowiednio dbać. Po każdym użyciu należy je myć pod bieżącą wodą oraz dezynfekować. Płytkę Gua Sha, podobnie jak rollery (np. rollery jadeitowe) warto trzymać w lodówce.

Odradza się stosowania używania masażerów w przypadku cer trądzikowych z aktywnymi zmianami zapalnymi.

Kamień do masażu twarzy Gua Sha można kupić w wielu sklepach, zarówno stacjonarnych, jak i internetowych. Decydując się na masażer trzeba zwrócić uwagę na kilka kwestii, takich jak surowiec, z jakiego jest wykonany, ale także jakość i dbałość o detale (niektóre masażery mają ostro zakończone brzegi, co może sprzyjać zadrapaniom i podrażnieniom skóry). Ceny Gua Sha zaczynają się od kilkunastu złotych.