Domowe sposoby na cellulit

Cellulit, zwany też pomarańczową skórką, występuje u ponad 80% kobiet. Do jego powstania przyczyniają się: niezdrowa dieta, mało aktywny tryb życia, zaburzenia pracy układu krążeniowego i limfatycznego. Cellulit odkłada się najczęściej na pośladkach i udach, rzadziej na łydkach.

Niezdrowa dieta przyczynia się do powstania mało estetycznej pomarańczowej skórki. Oprócz cellulitu, wiele pań narzeka na pojawiające się rozstępy. Warto uświadomić sobie, jak wielkie znaczenie ma odpowiednia dieta. Domowe sposoby na cellulit to między innymi właściwe odżywianie. W twojej diecie powinno znaleźć się dużo owoców i warzyw. Ogranicz liczbę spożywanych kalorii. Pij więcej wody, zielonej i czerwonej herbaty. Nadmiar tkanki tłuszczowej pomoże zlikwidować guarana. Woda to źródło zdrowia. Oczyszcza organizm z toksyn. Warto ograniczyć kawę, alkohol i sól, a potrawy smażone zastąpić gotowanymi.

Dieta i sport to najlepsze sposoby na cellulit oraz rozstępy. Ruch to zdrowie – ten aforyzm zawiera więcej mądrości niż się niektórym wydaje. Codzienna aktywność fizyczna poprawia kondycję, wpływa na nasze zdrowie i wygląd. Zastanawiasz się, co na cellulit jest najlepsze? Codzienny spacer, pływanie, jazda na rowerze. Możesz też wykonywać ćwiczenia w domu. Jeżeli przeszkadza ci cellulit na pośladkach, wybierz te ćwiczenia, które absorbują do wysiłku tę partię ciała.

Co na cellulit? Naturalne sposoby są sprawdzone i bezpieczne. Raz w tygodniu możesz wykonać peeling z soli kuchennej z odrobiną oliwy. Sól usunie martwy naskórek i poprawi krążenie, a oliwa nawilży skórę. Ciało możesz też natrzeć cytryną i owinąć je folią. Temperatura wytworzona pod folią sprawi, że substancje odżywcze dotrą do głębszych partii ciała. Naturalne peelingi to skuteczne sposoby na cellulit. Oprócz peelingu z soli, pomaga peeling wykonany ze zmielonej kawy (wygładza skórę i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej).

Cellulit można polewać zimnym strumieniem wody. Na koniec należy wziąć naprzemiennie kilkunastosekundowy prysznic zimną i ciepłą wodą. Zabieg powtarzamy 6-7 razy. Żeby pozbyć się pomarańczowej skórki, można też wykonywać masaż manualny. Potrzebna będzie specjalna rękawica do masażu.

Masaż szorstką rękawicą zaczynamy od kostki. Kolistymi ruchami kierujemy się w górę, przez łydki, uda i pośladki do brzucha. Następnie odkładamy rękawicę i już tylko dłońmi wykonujemy pociągłe ruchy w tym samym kierunku. Miejsca, na których wystąpił cellulit, należy delikatnie uciskać pięściami. Ostatnią czynnością jest szczypanie, które poprawia krążenie. Chwytamy fałd skóry między palec wskazujący a kciuk, unosimy go i przesuwamy w górę i w dół. Po prawidłowo wykonanym masażu skóra powinna być lekko zaczerwieniona. Na masaż powinnaś poświęcić około pół godziny.

undefined