Body pump to nowość na siłowniach. Jest to specyficzny zestaw ćwiczeń, do których używa się sztangi. Zajęcia body pumpu prowadzone są w grupach przy akompaniamencie dynamicznie zmieniającej się muzyki.
Jakie są korzyści z uprawiania body pumpu? Na pewno polepszy naszą kondycję fizyczną, zwiększy wytrzymałość organizmu, poprawi metabolizm, a z korzyści widocznych gołym okiem — zaakcentuje rzeźbę mięśni. To także dobry sposób na nawiązanie nowych znajomości, przerwanie codziennej rutyny i stawienie czoła nowym wyzwaniom.
Sale treningowe opanował fenomen body pump. Faceci wezmą to klatę?
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
