2 z 6Koenzym Q10

Jest to enzym niezbędny do wytwarzania energii potrzebnej wszystkim komórkom naszego ciała do prawidłowego działania. To dzięki niemu możliwe jest przyswajanie przez nie substancji pokarmowych, gojenie się ran czy wrost tkanki mięśniowej. Niestety z wiekiem ilość koenzymu Q10 w naszych komórkach maleje, co przekłada się na spadek ich zdolności do regeneracji.

Organizm traci silną broń w walce z wolnymi rodnikami, a dodatkowo skóra staje się bardziej podatna na negatywne działanie promieniowania słonecznego. Dlatego im więcej przyjmiemy tego enzymu wraz z pożywieniem, tym lepiej. Zwłaszcza, że wbrew zapewnieniom producentów, dostępne na rynku kremy zawierają jedynie nieznaczną ilość koenzymu Q10. Znajdziemy go w wołowinie, sardynkach, makreli, wątróbce, a także szpinaku, brokułach oraz kalafiorze.