starzenie się skóry
Starzenie się skóry to naturalny proces, którego nie można uniknąć, ale można go nieco opóźnić, żeby dłużej cieszyć się pięknym, atrakcyjnym i młodym wyglądem. Jest wiele czynników, które mają na to wpływ.
Przede wszystkim nadmierne wysuszanie skóry przyspiesza jej starzenie. Wystarczy spojrzeć na dłonie - są najbardziej narażone na działanie detergentów takich jak płyn do mycia naczyń czy środki do sprzątania. Dlatego też szybciej się starzeją i łatwo ulegają przesuszaniu.
Aby zapobiec temu procesowi, bardzo ważne jest utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry na całym ciele, czyli innymi słowy - codzienne stosowanie balsamów albo maseł, które odżywią skórę i pozostawią ja miękką i gładką. Do twarzy i rąk warto stosować nawilżające kremy, które będą bogate w składniki odżywcze, ale jednocześnie szybko się wchłoną.
Warto także regularnie wykonywać peeling, który złuszczy martwy naskórek i pomoże balsamom wejść w głębsze warstwy skóry.
Kolejnym czynnikiem, który wpływa na przedwczesne starzenie się skóry, jest sen, a raczej jego brak. Zbyt mała ilość snu powoduje, że skóra robi się szara i ziemista, a w konsekwencji szybciej się starzeje. Także pozycja, w jakiej śpimy, jest nie bez znaczenia. Jeśli śpimy zawsze na tym samym boku, z czasem po tej stronie twarzy będzie się pojawiać więcej zmarszczek, zwłaszcza w okolicach oczu.
Aby zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry, warto stosować także kremy z filtrem przeciwsłonecznym - słońce także powoduje mikrouszkodzenia na skórze, przez co skóra wygląda starzej, niż jest w rzeczywistości. Im wyższa wartość SPF, tym lepsza ochrona, jednak w warunkach miejskich sprawdzi się już SPF 30. Na plażę nie należy zabierać kremu o niższej wartości SPF niż 50.
Warto także regularnie złuszczać naskórek. W przypadku ciała wystarczy peeling mechaniczny, a w przypadku twarzy dobrze jest wykonywać zabiegi z użyciem retinolu, czyli kwasu, który rozpuszcza martwy naskórek i pozostawia skórę gładką. Takie zabiegi najlepiej robić zimą, ponieważ retinol nie może być narażony na działanie światła słonecznego.
Młody wygląd skóry uzależniony jest także od tego, co jemy i pijemy. Warto regularnie pić dużo wody, która oczyszcza organizm z toksyn. To podstawowy krok w walce o piękną i jędrną skórę.
Jeśli odpowiednio zadbamy o naszą skórę, spowolnimy procesy jej starzenia.
