Jak opóźnić proces siwienia włosów? (WIDEO)

Starzenie to naturalny proces, który dotyczy każdego z nas. W wielu kulturach utożsamiane jest z mądrością i doświadczeniem, a siwe włosy kojarzą nam się z dojrzałością i sędziwym wiekiem.

Powszechnie uważa się, że w wieku 50 czy 60 lat, siwe włosy to normalna sprawa. Co innego, gdy pojawiają się przed trzydziestką. Sprawdź, jak opóźnić proces siwienia włosów?

Jak opóźnić proces siwienia włosów? Jeżeli czujesz się zmęczony, senny, masz problemy z koncentracją, a do tego zacząłeś siwieć, lepiej zmierz poziom miedzi w organizmie.

To właśnie ten związek wzmacnia pigmentację włosów. Cynk kontroluje metabolizm aminokwasów oraz wpływa również na wchłanianie witaminy A, reguluje pracę gruczołów łojowych.

Znajduje się w pestkach dyni i zbożach, we wszystkich orzechach, drobnych nasionach, jak sezam, słonecznik, siemię lniane, w nasionach roślin strączkowych oraz warzywach.

Dzięki witaminie B5 włosy są sprężyste i dobrze nawodnione. A przede wszystkim opóźnia procesy starzenia, między innymi pojawiania się siwych włosów.

Witaminę B5 znajdziemy w takich produktach jak: wątróbka, żółtka jaj, brokuły, ryby, drób czy awokado. Witamina B1 wpływa na prawidłową pracę gruczołów łojowych.

Tiamina odpowiada również za kolor. Niedobór witaminy B1 może mieć wpływa na siwienie włosów. Witamina B1 występuje między innymi w produktach pełnoziarnistych, zbożach, mięsie, orzechach i warzywach strączkowych.

Witamina B12 wspomaga proces repigmentacji włosów, czyli ponownego wypełniania ich kolorem, dzięki czemu możemy na dłużej zachować nasz naturalny odcień.

Witaminę B12 znajdziemy w wołowinie, rybach, drobiu, baraninie, marchwi, brokułach, kalafiorze. Wątróbka pomaga rozłożyć w naszym organizmie substancję zwaną peroksydem wodoru.

Jest on odpowiedzialny za pojawianie się siwych włosów. Najlepiej jest jadać wątróbkę 2-4 razy w miesiącu. Nie powinny jej w ogóle jadać kobiety w ciąży.

Herbata zawiera duże ilości krzemu, który pomaga stymulować metabolizm komórkowy, a to opóźnia proces starzenia się. Awokado jest bogate w antyoksydanty, które opóźniają procesy starzenia.

Warto też ograniczyć używanie lokówek, prostownic oraz suszarek. Idealnie byłoby nie sięgać do tego typu urządzenia częściej niż 2-3 razy w tygodniu.