2 z 11Bieganie długodystansowe
Bieganie to doskonały sposób na wysmuklenie ciała, w tym również łydek. W trakcie długodystansowego biegu pracują włókna mięśniowe, które mają ograniczone możliwości wzrostu.
Dzięki temu spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej z łydek, a jednocześnie unikniesz nabudowania się mięśni w tej okolicy ciała.