4 z 11Witamina B5

Pod pojęciem witamina B5 rozumie się zwykle różne związki chemiczne tam występujące. Niektórzy badacze sugerują, że witamina B5 może odgrywać znaczącą rolę jako składnik białka kreatyny – budulca włosa.

Składnik dba o równowagę wodno-tłuszczową w strukturze włosa. Dzięki czemu włosy są sprężyste i dobrze nawodnione. Witamina B5 chroni przed szkodliwymi czynnikami, np. kurzem, zanieczyszczeniami czy słońcem. A przede wszystkim opóźnia procesy starzenia, między innymi pojawiania się siwych włosów.

Witaminę B5 znajdziemy w takich produktach jak: wątróbka, żółtka jaj, brokuły, ryby, drób czy awokado.

Sprawdź koneicznie: Jaką rolę pełnią witaminy w organizmie?