8 z 11Spacer po schodach

Pewnie doskonale znasz to silne uczucie zmęczenia oraz towarzyszącą mu zadyszkę bezpośrednio po wchodzeniu po schodach. Można by rzec, że to tylko chodzenie, jednak pokonanie odcinka schodów to dla organizmu nie lada wyzwanie. W tym czasie dochodzi do zwiększenia czynności serca oraz rytmu oddechu, a tym samym zwiększa się liczba spalanych przez organizm kalorii.