9 z 11Prędkość chodzenia
Przyśpieszanie i zwalnianie tempa wykonywania każdego kroku również może się przyczynić do zwiększenia spalania kalorii przez organizm. Postaraj się, aby przez 5 minut chodzić szybszym krokiem, a przez kolejne minuty wolniejszym – aż do momentu, gdy pokonasz wyznaczoną sobie trasę.