10 z 20Joga dla początkujących - powitanie słońca
Powitanie słońca (pozycja 16)
Powitanie słońca rozciąga i wzmacnia każdy mięsień ciała, jest idealnym ćwiczeniem na rozpoczęcie dnia. W tej pozycji ciężar ciała możesz utrzymywać na kolanie, ale nie na samej rzepce, żeby uniknąć kontuzji.