14 z 20Joga dla początkujących - świeca
Świeca, inaczej Pozycja Królowej
Reguluje produkcję hormonów (szczególnie cykl menstruacyjny) i pracę trzustki, łagodzi żylaki, pobudza układ rozrodczy, zwalcza bezsenność, zapobiega depresji, zwiększa elastyczność i gibkość. Tej pozycji nie wykonuj w czasie miesiączki.